Yogurt para combatir las bacterias




yogurtLa proliferación de las bacterias en el ambiente, es responsable de que muchos de los alimentos que comamos nos produzcan inexplicables trastornos alimenticios. Para evitarlos, es importante reforzar el cuidado de nuestra flora intestinal.

Una de las maneras más agradables en que podemos reforzar la flora, es tomando yogurt diariamente. El yogurt está compuesto por bífidos, unas bacterias positivas que nos protegen contra ataques de agentes externos, elevando nuestro sistema inmunológico.

Pero el yogurt posee otros beneficios en concreto, como el alivio de las diarreas, gases y vómitos.

Asimismo, nos brinda una cantidad significativa de calcio, tanto o más que la leche, pero con una presencia mínima de lactosa. Igualmente, es recomendable como aperitivo para ingerir entre comidas, sin hacernos perder la línea y como prevención de las enfermedades bucales.

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