Wing Tsun: Disciplina budista para tonificar y fortalecer nuestro cuerpo

Esta  disciplina de defensa personal permite aumentar nuestra capacidad de reflejo, prevenir el momento del ataque y coordinar los movimientos naturales del cuerpo.

Fue creada en China gracias a un monje budista que lo pasó de generación en generación. Su objetivo principal es lograr el equilibrio del cuerpo y mente en el momento de enfrentarse a un oponente.




Es un ejercicio que se adapta al propio cuerpo con el fin de desarrollar nuestra concentración, relajación, tonificación y fortalecimiento de todo nuestro sistema circulatorio y muscular. Además, mejora nuestra respiración y es bastante sencillo de realizar.

Para el momento de empezar con la rutina junto al entrenador, es necesario que mantengas una postura correcta, brazos a la altura de los hombros y empezar dando patadas frontales y laterales.

Foto cred: athletics-fitness.de

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