¿Utilizas el «roller» en tus ejercicios?

También conocido como el "rollo de entrenamiento". Este aparato te ayudará a deslizarte sin dificultad cuando hagas ejercicios sobre una superficie.




El roller es fácil de manejar. Su peso es liviano (está fabricado de pvc o goma) y tiene un eje que te permite girar sobre ti misma sin sentir incomodidad en el movimiento.

Este aparato es muy utilizado en los pilates; ya que, te ayuda a conseguir precisión, fuerza y equilibrio a la hora de hacer los ejercicios. Puedes colocar el roller en tus piernas, brazos y  cuerpo: todo dependerá del ejercicio que quieras realizar.

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