¿Un paseo por la playa?




paseo playaLlega el verano y con él los días se hacen más largos, apetece salir a la calle, ir a la playa, y pasear por la arena escuchando el mar de fondo se convierte en uno de los pasatiempos más practicados por personas de todas las edades.

Los beneficios del paseo por la playa son muchos:

Es muy recomendable para prevenir problemas de circulación y curar las tan fastidiosas barices, porque la arena activa la circulación linfática y venosa. Si el paseo lo hacemos  por la orilla de la playa, sus olas golpean nuestros tobillos actuando como un masaje.

Hacemos una diferencia entre caminar por la arena seca y la húmeda. Si caminamos por la arena seca, ésta nos provoca mayor resistencia que si caminamos por la arena húmeda, donde realizamos menos esfuerzo.

Pero si aún queremos llegar más allá y seguir manteniendo nuestra figura aunque sean vacaciones, andar dentro de la playa con el agua hasta los muslos y levantando bien las rodillas, tonifica los glúteos y los muslos.

Así que, ¿A qué esperas? Disfruta de la playa y manténte en forma este verano.

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