El patinaje es una de la actividades físicas al aire libre más entretenida. De manera relajada, nos permite realizar un completo ejercicio aeróbico, como si estuviéramos paseando.
Al ser el motor principal de esta actividad, los músculos de las piernas realizarán un intenso trabajo de tonificación. De igual manera, se verán beneficiados los muslos, glúteos y la zona abdominal. Si el ejercicio es practicado correctamente, incluso ayudará a corregir problemas de postura.
El patinar dando pasos más largos y tomando un mayor impulso, influirá positivamente sobre nuestro sistema respiratorio y cardiovascular. Asimismo, patinar constantemente estimulará el sentido del equilibrio y la capacidad de reacción.
Aunque cualquier época es buena para patinar, te recomendamos empezar cuando se esté acercando la temporada de verano, debido a que la ausencia de lluvias y humedad, permiten un mejor desplazamiento de las ruedas. También ten presente llevar un equipo de protección básico.