Si eres de las personas que se ejercita intensamente en el gimnasio, estaría entonces bien indicado esta bebida deportiva. Pero, si en cambio no realizas alguna actividad, entonces beber agua será más que suficiente.
Un vaso de este líquido está compuesto de 100 miligramos de sodio, 30 miligramos de potasio y 14 de glucosa, los cuales permitirán compensar el agua y los minerales perdidos en una rutina de más de 1 hora.
Si tu actividad física dura más de una hora, puedes tomar entre 250 a 600 ml. antes de empezar el ejercicio. Luego, mientras te ejercitas, toma sorbos cada 15 a 20 minutos.
Diariamente se ve que muchos niños tienen en su lonchera una botella de esta bebida. La alta concentración de glucosa en ella, solo ayudará a que el infante aumente de peso.