Tips efectivos para no abandonar la dieta

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No abandones tus metas con estos tips que te proponemos.

A muchos les suele ser difícil mantener la decisión inicial de bajar de peso, debido a distintos factores que no nos permiten continuar con un plan alimenticio. Es por ese motivo, que te presentamos algunos tips importantes para no abandonar tus metas.

  • No empieces una dieta, si no estás seguro del origen de la información. Solo el especialista, según tu estado físico, te proporcionará los alimentos adecuados para que logres adelgazar.
  • Muchas personas se estresan con la palabra “dieta”,  mejor reemplázala por frases: “alimentación saludable”, “plan alimenticio”, “nueva forma de alimentación”, entre otros.


  • Si ayunas y no comes por lo menos 5 veces al día, tu cuerpo padecerá de ansiedad y no te permitirá medir la cantidad de tus alimentos.
  • Rodéate de personas que te ayuden a lograr tus objetivos: familia, entrenador personal, amigos, etc.
  • Cuenta las calorías de los alimentos que ingieras, esto te permitirá saber qué es lo que comes.
  • Es mejor probar algún bocadillo en casa, que salir a una cena.

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