Etiqueta: Vitaminas


nutrición

Conoce las calorías en las frutas

Entre ellas encontramos a las frutas, que si bien todas contienen nutrientes, algunas cuentan con más calorías que otras. Lo importante siempre es comerla cruda, eso ayudará al cuidado de tu piel y saciarás el ...
nutrición

Vitaminas para deportistas

Así como el deporte nos brinda una serie de beneficios para nuestro organismo, también puede ser el responsable de ciertas afecciones, como la inflamación muscular y el aumento del cortisol, también conocido como la hormona ...
nutrición

Dieta para niños deportistas

La alimentación es muy importante tanto para la salud, como para el rendimiento de los niños deportistas. La exigencia que supone un ritmo de entrenamiento competitivo exige que el niño siga una dieta especial, que ...
Deportes

El doping en el deporte

En la actualidad, el tema del doping sigue estando muy presente en la actividad deportiva. En algunos casos, los deportistas consumen sustancias prohibidas en una determinada competencia, con el fin de mejorar su rendimiento, pero ...
nutrición

Propiedades del apio

El apio es una planta perteneciente a la familia de las apiáceas o umbelíferas. Sus tallos son estirados y gruesos, huecos y con forma de pencas. Las hojas del apio son de color verde intenso ...
nutrición

¿Cómo organizar una dieta vegetariana?

Las dietas vegetarianas se caracterizan por ser eficaces para eliminar las toxinas y perder peso. Asimismo, son consideradas altamente energéticas debido a que son ricas en vitaminas, fibras y minerales. Hay diferentes formas de organizar ...
nutrición

Nutrición en la adolescencia

En la adolescencia, es necesario consumir todos los nutrientes, ya que el cuerpo está en una etapa de desarrollo continuo. Se deben incluir todas las vitaminas, proteínas y sales minerales en la dieta. Especialmente las ...