Este ejercicio es el más efectivo, ya que al tonificar las piernas también lograrás efectos positivos en los glúteos. Es importante para la práctica tener coordinación muscular y equilibrio.

Muchas mujeres coinciden en la idea de fortalecer y aumentar las nalgas buscando cualquier método que ayude a mejorar esa parte del cuerpo. ¡Ya no busques más! Con estos 6 ejercicios que proponemos y tu ...

Te damos una lista de los alimentos que los especilistas recomiendan complementar a los ejercicios de rutina para mantener en forma el trasero: