tonificar - Enervizante

Etiqueta: tonificar

fitness

ejercicios para desarrollar los reflejos

Desarrolla tus reflejos con estos ejercicios

Miriam

31 mayo, 2012

¿Quieres mejorar tus reflejos? Debido a que las personas continuamente están en búsqueda de mejorar su velocidad de reacción, te presentamos estos eficaces ejercicios que te ayudarán a aumentar tu capacidad motora.

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fitness

Bodybuilding: entrenamiento intenso de músculos

Miriam

24 mayo, 2012

El body building es la práctica que ayuda a mejorar y aumentar la masa muscular. Conoce todo sobre su entrenamiento.

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Deportes

Remo: deporte extremo para ejercitar el área muscular

Miriam

17 abril, 2012

El remo permanece en la lista de la mejor actividad que ayuda a definir, fortalecer y tonificar los músculos superiores de nuestro cuerpo. Si buscas un cuerpo 10, entonces súmate a experimentar este deporte extremo.

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fitness

Trabajar con banda elástica para fortalecer los músculos

Miriam

23 marzo, 2012

Aumentar la presión al ejercitarse permite fortalecer y tonificar con mayor intensidad los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo.

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En forma

Wing Tsun: Disciplina budista para tonificar y fortalecer nuestro cuerpo

Miriam

21 marzo, 2012

Esta de disciplina de defensa personal permite aumentar nuestra capacidad de reflejo, prevenir el momento del ataque y coordinar los movimientos naturales del cuerpo.

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Curiosidades

Streetstrider: Elíptica por la calle para ejercicios de cardio

Miriam

20 marzo, 2012

Si conoces de lo beneficioso que puede ser ejercitarse con la elíptica, entonces debes conocer este nuevo equipo, el streetsrider, una máquina que empieza a apoderarse del mercado de Estados Unidos.

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fitness

Conoce las técnicas de pedaleo en el Spinning

Miriam

15 marzo, 2012

No solamente debes permanecer sentado al momento de hacer este ejercicio, sino experimentar con distintas posiciones que ayuden a tonificar diversas partes de tu cuerpo. Aquí te brindamos algunas de ellas.

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Wellness

Diversión con el Yoga Dance

Miriam

14 marzo, 2012

Realizar las distintas posturas de yoga junto a los movimientos de la danza hindú es la finalidad de esta nueva disciplina que permite la agilidad, equilibrio y dinamismo de tu cuerpo.

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fitness

La realidad sobre algunos mitos en el gimnasio

Miriam

13 marzo, 2012

El principal objetivo por la que muchas mujeres van al gimnasio es para bajar esos rollitos rebeldes o para tonificar su cuerpo. Si bien los resultados se verán poco a poco, solo esto dependerá del ...

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En forma

“Desplantes de jazz” para fortalecer tus piernas

Miriam

7 marzo, 2012

Este ejercicio es el más efectivo, ya que al tonificar las piernas también lograrás efectos positivos en los glúteos. Es importante para la práctica tener coordinación muscular y equilibrio.

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Curiosidades

La gran mentira de los “productos milagrosos”

Miriam

5 marzo, 2012

Definitivamente todos hemos visto y escuchado hablar de esas máquinas vendidas en distintos países con el fin de tonificar intensamente tu cuerpo. Pues aquí te brindamos algunos de estos productos que no hacen más que ...

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Wellness

Beneficios al ducharse con agua fría

Miriam

27 febrero, 2012

Los beneficios que te brinda este nivel de temperatura al momento del baño son esenciales porque ayuda a reactivar la circulación, oxigena el cuerpo, además de tonificar y revitalizar todos los músculos.

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En forma

Rutina de ejercicios para tener glúteos perfectos

kelly

21 febrero, 2012

Para esta rutina necesitarás la ayuda de una barra y una colchoneta. Los ejercicios son sencillos, pero muy efectivos si los realizas correctamente.

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En forma

Rutina de ejercicio para tonificar el abdomen

kelly

21 febrero, 2012

Muchas personas asisten al gimnasio porque necesitan de un profesional para estructurar su rutina de ejercicio. Pensando en ellas, hemos preparado una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen en casa.

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fitness

Ejercicio para tonificar tus senos

kelly

2 febrero, 2012

Un ejercicio súper efectivo para tonificar tus senos. Para realizarlo solo necesitarás la ayuda de unas pesitas o si trabajas en casa dos botellas de medio litro, y una cochoneta. Aquí el ...

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fitness

Ejercicio con pelota para tonificar cadera

kelly

31 enero, 2012

Fácil de realizar y efectivo. Practica este ejercicio con pelota para tonificar cadera y corregir tu postura.

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Deportes

Los mejores deportes para quemar calorías

Miriam

3 enero, 2012

Si perder grandes cantidades de calorías con ejercicios y deporte es tu meta, aquí te damos los 7 mejores deportes quemadores de grasa que puedes practicar para bajar de peso y tonificar tus músculos de ...

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En forma

Ejercicio para fortalecer tus brazos

kelly

14 diciembre, 2011

Al practicar este tipo de plancha tonificarás la zona muscular de tus brazos.

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Deportes

Quema calorías practicando tenis

Miriam

1 diciembre, 2011

Jugado en distintas partes del mundo, esta disciplina te ayudará a quemar calorías y a tonificar los músculos de todo el cuerpo debido a los movimientos rápidos de piernas y brazos.

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En forma

Consejos para ejercitarse en patines

Miriam

18 noviembre, 2011

Como sabemos, patinar es unos de los ejercicios que disfrutamos tanto como salir en bicicleta, permite que el cuerpo tonifique y queme calorías. Lo mejor es que puedes realizarlo sin tanto desgaste físico y disfrutando ...

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