¿Tienes problemas para dormir? Te brindamos estos 4 ejercicios de estiramientos recomendados por especialistas que te ayudarán a conciliar el sueño con mayor facilidad.

Para obtener la musculatura deseada, es común someterse a intensos regímenes de entrenamiento. Sin embargo, en ocasiones se descuidan los tiempos apropiados para el descanso del cuerpo. Esto es un error, ya que los esfuerzos ...

La cantidad de tiempo que pasemos durmiendo influye de manera directa en nuestro sistema nutricional. Al respecto, existen diversos mitos, como el creer que dormir menos contribuye a que bajemos de peso. Esta creencia es ...