step - Enervizante

Deportes

Conoce los deportes que te ayudarán a reducir muslos

Miriam

28 junio, 2012

Te proponemos algunos de los deportes que puedes practicar para reducir el grosor de tus muslos, que junto al control de tu alimentación y al bajo consumo de comidas grasosas podrás obtener los resultados ...

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fitness

Core Board: Nuevo step que revoluciona el fitness

Miriam

20 marzo, 2012

El Core Board, es un step circular inestable que ayuda a trabajar el equilibrio, la propiocepción y los músculos gracias a la posibilidad de realizar giros hacia distintas direcciones.

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fitness

Ejercicio con step para fortalecer piernas

kelly

8 febrero, 2012

Un ejercicio clásico. Solo necesitarás un step o utilizar un escalón de la escalera de tu casa para fortalecer los músculos de tus piernas.

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fitness

Conoce los pasos básicos para hacer aeróbicos

Miriam

20 enero, 2012

A pesar que en las clases de aeróbicos enseñan progresivamente los pasos de baile, es recomendable que conozcas algunos de ellos para integrarte a este ejercicio y quemar calorías.

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Estilízate

Los 6 mejores ejercicios para tener un trasero perfecto

Miriam

18 enero, 2012

Muchas mujeres coinciden en la idea de fortalecer y aumentar las nalgas buscando cualquier método que ayude a mejorar esa parte del cuerpo. ¡Ya no busques más! Con estos 6 ejercicios que proponemos y tu ...

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En forma

Pilates + aeróbicos

Cesar

1 febrero, 2011

En ocasiones, el mezclar dos técnicas de entrenamiento distintas puede dar resultados sorprendentes, como es el caso del Pilates y los aeróbicos. Su práctica presenta una serie de beneficios, en diferentes aspectos.

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En forma

Combate la flaccidez en las piernas

Cesar

26 octubre, 2010

Es muy común que ciertas partes de nuestro cuerpo se encuentren más expuestas que otras a la flaccidez, como consecuencia de la falta de ejercicio y la mala alimentación. El evitarla, no solo nos ayudará ...

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En forma

Consejos prácticos para perder peso

Cesar

2 septiembre, 2010

Perder de peso de manera natural es bastante sencillo, pero siempre resultará más efectivo si seguimos un plan predeterminado. Para empezar a perder los kilos demás, te aconsejamos probar con sesiones variadas de ejercicios cardiovasculares, ...

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