Spinning | Enervizante

Etiqueta: Spinning

En forma

Hacer ejercicios con bicileta o carrera a pie

Para reducir la grasa abdominal que es mejor ¿la bicicleta ...

Miriam

26 junio, 2012

No sabes con qué rutina de ejercicios empezar para eliminar esa grasa acumulada, te preguntas ¿cuál de ellos será más efectivo? Montar bici y correr ofrecen los mismos beneficios, sólo que uno trabaja con mayor ...

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Wellness

El spinning disminuye el riesgo de tener infarto

kelly

18 mayo, 2012

La práctica de spinning te ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.

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fitness

Pasos a seguir para ejercitarse con el spinning

Miriam

15 mayo, 2012

Ingresar a una clase de Spinning te ayudará a bajar de peso, y si es la primera vez que te ejercitas con esta máquina, sigue estas recomendaciones.

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fitness

Cinco errores clásicos al practicar spinning

kelly

3 abril, 2012

Una buena práctica de spinning puede darte grandes beneficios a tu salud. Sé conciente de la rutina que estás realizando y evita cometer estos errores clásicos.

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fitness

¿Por qué practicar spinning?

kelly

30 marzo, 2012

El spinning es un ejercicio que con el tiempo gana más adeptos en los gimnasios. Esto gracias a lo divertido de sus rutinas y a los grandes beneficios que ofrece su entrenamiento.

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fitness

El spinning y sus cambios en el pedaleo

kelly

28 marzo, 2012

Los cambios en el pedaleo durante la sesión de spinning aumentan la eficacia del entrenamiento. Al realizarlos, ejercitarás distintos grupos musculares de la parte inferior de tu cuerpo.

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fitness

Movimientos básicos qué aprender en el spinning

kelly

26 marzo, 2012

Te presentamos los cinco movimientos básicos que debes aprender si quieres empezar a ejercitarte con el spinning:

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fitness

Conoce las técnicas de pedaleo en el Spinning

Miriam

15 marzo, 2012

No solamente debes permanecer sentado al momento de hacer este ejercicio, sino experimentar con distintas posiciones que ayuden a tonificar diversas partes de tu cuerpo. Aquí te brindamos algunas de ellas.

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Wellness

Toma cafeína y dile adiós al dolor muscular

Miriam

28 febrero, 2012

Los estudios científicos alrededor de este grano esencial en nuestro desayuno siguen ampliándose no solo alrededor de temas nutricionales, sino también deportivos.

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En forma

Conoce las posturas básicas para hacer spinning

kelly

20 diciembre, 2011

El spinning es un ejercicio de movimiento. Las diferentes posturas que adoptes durante su práctica ayudarán a fortalecer de distintas maneras tu cuerpo, y a la vez harán entretenida la sesión.

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En forma

Tres mitos sobre la práctica de spinning

kelly

15 diciembre, 2011

El spinning es un entrenamiento aeróbico completo. Su práctica suele tener muchos seguidores en el gimnasio; sin embargo, en el quehacer surgen varios mitos sobre sus beneficios. Aclaremos tres de ellos.

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Deportes

Conoce qué deporte practicar a tu edad

Miriam

25 noviembre, 2011

El deporte permite mantenernos en buen estado físico aumentándo tu entuasiasmo y motivación. Elimna el stress acumulado en el trabajo y los ruidos de la ciudad.

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Deportes

Beneficios de la práctica de spinning

kelly

26 octubre, 2011

El spinning es un deporte que cada día tiene más adeptos. Esto gracias a que es un actividad de grandes beneficios para la salud física y mental de la persona.

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En forma

¿Cómo influyen las calorías en nuestro peso?

Cesar

17 febrero, 2011

Las calorías suelen ser consideradas las responsables del aumento de peso, sin embargo, esta afirmación es relativa. Los nutricionistas coinciden en que una dieta baja en calorías no garantizará que podamos adelgazar.

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Deportes

El entrenamiento cruzado, ideal para deportistas profesionales

Cesar

16 febrero, 2011

El entrenamiento cruzado es una variante de las rutinas de ejercicios intensos. Su práctica es muy común entre personas aficionadas al fitness, más sí en deportistas profesionales. Tiene como objetivo mejorar el rendimiento físico y ...

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fitness

¿Spinning o ciclismo? II

Cesar

2 febrero, 2011

Al considerar los beneficios del spinning frente a los del ciclismo, debemos tomar en cuenta el factor seguridad. La práctica del ciclismo está expuesta a una serie de riesgos físicos de los cuales, el spinning, ...

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fitness

¿Spinning o ciclismo? I

Cesar

2 febrero, 2011

El spinnig y el ciclismo son dos actividades aeróbicas muy útiles para mantenernos en forma, pero ¿cuál de ellas puede ser la más adecuada? Para responder a la pregunta debemos considerar varios aspectos.

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fitness

Mitos más comunes sobre el spinning

Cesar

2 febrero, 2011

A pesar de ser la actividad preferida por muchos en los gimnasios, aún existen algunos mitos generalizados sobre el spinnig. Por ejemplo, los amantes del trabajo muscular suelen tener la idea de que el spinning ...

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En forma

Pilates + aeróbicos

Cesar

1 febrero, 2011

En ocasiones, el mezclar dos técnicas de entrenamiento distintas puede dar resultados sorprendentes, como es el caso del Pilates y los aeróbicos. Su práctica presenta una serie de beneficios, en diferentes aspectos.

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En forma

El RPM, mucho más que spinning

Cesar

24 enero, 2011

Las técnicas de entrenamiento indoor se encuentran en constante evolución dentro del mundo del fitness. En lo que respecta al spinning, encontramos un método novedoso para practicarlo, aprovechando aún más sus beneficios.

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