Etiqueta: resistencia


Deportes

El Aerobike, deporte de resistencia

Cuando llegamos al tercer día de trabajo de tri – series, la rutina de entrenamiento se encuentra compuesta por dos grupos de tres ejercicios cada uno. El primer grupo comprende el press Arnold, elevaciones frontales ...
En forma

¿Cómo ganar resistencia corriendo? I

El atletismo es considerado un ejercicio de resistencia bastante efectivo, sin embargo, salir a correr por correr difícilmente contribuirá a que ganemos resistencia. Es por ello que los entrenadores sugieren planes de entrenamiento específico para ...
En forma

¿Correr o no correr en cuesta?

Cuando corremos al aire libre debemos considerar el terreno como un ejercicio más. Por ejemplo, el correr en cuesta nos brindará mayores beneficios que el hacerlo sobre una superficie recta. Por tal motivo, correr en ...
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¿Spinning o ciclismo? II

Al considerar los beneficios del spinning frente a los del ciclismo, debemos tomar en cuenta el factor seguridad. La práctica del ciclismo está expuesta a una serie de riesgos físicos de los cuales, el spinning, ...
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Aprovecha el peso de tu fitness partner

El realizar ejercicios con un compañero presenta una serie de beneficios para aprovechar mejor nuestra actividad física. Por ejemplo, el peso de nuestro compañero, puede resultar ideal para efectuar trabajos con cargas, especialmente en las ...
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Fitness para toda edad

El ejercicio es una actividad vital para cualquier persona que quiera llevar una vida saludable. Prácticamente, no existen restricciones de edad para realizar ejercicios, lo único que ha de variar es el tipo y la ...
fitness

Fitness para tablistas

La tabla hawaiana o surf cuenta con un gran número de seguidores a nivel mundial, tanto en el ámbito amateur como en el profesional. Este vistoso deporte, además de exigir de mucha habilidad y concentración, ...