Efectos del agua fría luego de entrenar
El buen deportista debe rendir en muchas disciplinas, es por ello que te ofrecemos esta técnica que ayudará a tu pronta recuperación y a enfrentar nuevos retos al día siguiente.
Deportes que pueden perjudicar tu corazón
Conoce aquellos deportes que podrían perjudicar tu sistema cardíaco y sigue algunas recomendaciones para entrenar sin problemas.
¿Sabías que tener una buena dentadura evita lesiones y dolores?
Ivan Malagón, especialista en odontología asegura que existe una relación directa entre la postura de nuestro cuerpo, con la armonía de nuestros dientes.
Consejos para no disminuir tu rendimiento en el gimnasio
Cuando planificamos ingresar al gimnasio estamos al principio con las energías al máximo, luego el cansancio y la rutina se apoderan de nosotros y desistimos de ir a ejercitarnos. Para no terminar con nuestro rendimiento ...
La hidratación en el triatlón
El triatlón es un deporte muy exigente que demanda un amplio gasto energético, el cual puede ser causante de serios problemas de deshidratación, además de mermar nuestro rendimiento.
El doping en el deporte
En la actualidad, el tema del doping sigue estando muy presente en la actividad deportiva. En algunos casos, los deportistas consumen sustancias prohibidas en una determinada competencia, con el fin de mejorar su rendimiento, pero ...
Los estiramientos en el calentamiento
Los ejercicios de estiramiento suelen ser frecuentes durante el calentamiento previo al deporte. No obstante, existen casos en donde estos pueden resultar contraproducentes, como cuando vamos a competir.
La importancia del entrenamiento propioceptivo
[entrenamiento propioceptivo] Ejercicios sobre superficies inestables como el fitball, el bosu o el disc forman parte de lo que actualmente se conoce como entrenamiento propioceptivo Este sistema es recomendado por algunos entrenadores personales, tanto como ...
Cuidado con el síndrome de sobreentrenamiento
El síndrome del sobreentrenamiento es una manifestación del cansancio físico y psicológico acumulado en los deportistas. No es lo mismo que el cansancio sentido luego de una sesión normal de ejercicio físico, y tampoco proviene ...