Conoce aquellos deportes que podrían perjudicar tu sistema cardíaco y sigue algunas recomendaciones para entrenar sin problemas.

Descubre los beneficios que te brinda la máquina de remo y utilízala como complemento al hacer ejercicios de cardio.

El remo permanece en la lista de la mejor actividad que ayuda a definir, fortalecer y tonificar los músculos superiores de nuestro cuerpo. Si buscas un cuerpo 10, entonces súmate a experimentar este deporte extremo.

Este ejercicio es ideal para fortalecer los dorsales, los bíceps, antebrazos, trapecios y hombros posteriores. Para realizarlo necesitarás la ayuda de una mancuerna y un banco.

Si deseamos desarrollar los músculos de la espalda, no podemos dejar de tomar en cuenta el ejercicio de remo lateral con mancuerna. Este trabajo de musculación se realiza apoyando la rodilla y la palma de ...

El entrenamiento cruzado es una variante de las rutinas de ejercicios intensos. Su práctica es muy común entre personas aficionadas al fitness, más sí en deportistas profesionales. Tiene como objetivo mejorar el rendimiento físico y ...