El spinning es un ejercicio que con el tiempo gana más adeptos en los gimnasios. Esto gracias a lo divertido de sus rutinas y a los grandes beneficios que ofrece su entrenamiento.

Los cambios en el pedaleo durante la sesión de spinning aumentan la eficacia del entrenamiento. Al realizarlos, ejercitarás distintos grupos musculares de la parte inferior de tu cuerpo.

Al considerar los beneficios del spinning frente a los del ciclismo, debemos tomar en cuenta el factor seguridad. La práctica del ciclismo está expuesta a una serie de riesgos físicos de los cuales, el spinning, ...

El spinnig y el ciclismo son dos actividades aeróbicas muy útiles para mantenernos en forma, pero ¿cuál de ellas puede ser la más adecuada? Para responder a la pregunta debemos considerar varios aspectos.