Conoce el desayuno saludable que te ayudará a disminuir la ...
Alguna vez te has preguntado, ¿cuál es el desayuno de un nutricionista? En este artículo te detallamos su alimentación y lo que hacen para no sufrir de ansiedad.
La dieta inversa: Usado por famosos para bajar de peso
Cientos de famosos han utilizado la dieta inversa, que consiste en eliminar carbohidratos de las comidas por un plazo de 72 horas, e ingerir solamente verduras y proteínas.
Dieta La zona: Conoce la alimentación saludable para bajar de ...
Este plan alimenticio lo han realizado famosos como Sandra Bullock, Cindy Crawford, Brad Pitt, entre otros; cuyos resultados a la hora de bajar de peso fueron excelentes.
El consumo excesivo de proteínas hace daño
A diferencia de los hidratos de carbono, la combustión de las proteínas es más compleja, por lo que produce residuos metabólicos, como el amoniaco, que son tóxicos para el organismo.
Importancia del consumo de proteínas
Las proteínas tienen un importante papel en la formación de las células y los organismos del cuerpo. Te brindamos algunas de sus funciones de acuerdo a sus tipos.
Lo que debes saber de los frutos secos
Aunque los frutos secos tienen un alto contenido nutricional, es perjudicar para tu salud si haces un abuso de ellos. Aquí te brindamos información que debes conocer acerca de estos alimentos.
Baja de peso tomando Alpiste
Los beneficios que nos brinda la naturaleza son variados y con efectos bastante positivos. Entre ellos encontramos el alpiste, una semilla eficaz rico en proteínas y vegetales con efecto poderoso para reducir el colesterol y ...
Errores que arruinan la dieta II
Hay factores importantes que hacen de tu dieta un fracaso por no conocer esos errores que cometes. Si bajar de peso es tu meta, es necesario que aprendas a alimentarte bien, hacer ejercicios y a ...
Batido de plátano para aumentar el volumen muscular
El batido de plátano es recomendable tomarlo después de realizar un entrenamiento. Las proteínas de este alimento y la vitamina D del yogur te ayudarán a que tengas la masa muscular fuerte y sana.
Controla tu apetito: Algunos consejos básicos
Algunos factores como el stress y la ansiedad causan esta sensación de hambre contínua y eso sólo permite que comamos algún dulce o comida rápida y no pensemos en el daño que nos ocasionamos. Como ...
Los batidos de proteínas ayudan a envejecer menos
Según especialistas, las bebidas de proteína después ayudan a los ancianos a fortalecer los músculos en mejor después del ejercicio.
La dieta del pollo y melocotón
Esta dieta permite bajar hasta tres kilos en cinco días. Esta dieta es alta en proteínas debido al pollo, lo cual hace que el metabolismo se acelere y se incremente el gasto energético...
¿Cómo alimentarte para el triatlón? I
La clave de la nutrición de todo triatleta está en llevar una dieta variada y moderada, al mismo tiempo.
La importancia del huevo en la nutrición deportiva
Es bastante común que las dietas para deportistas contengan huevo como alimento recurrente. Esto se debe a que posee propiedades muy beneficiosas para quienes realizan actividades físicas de manera constante.
Suplementos de leucina para perder peso
Los suplementos nutricionales a base de leucina destacan por sus propiedades adelgazantes, ayudando a reducir la grasa corporal hasta en un 25 %. La leucina es un aminoácido que combate el colesterol malo (LDL) y ...
Alternativas a la pasta para obtener carbohidratos
Muchos deportistas consumen pasta con frecuencia, ya que contiene grandes cantidades de hidratos de carbono. Pero a pesar de que las pastas son un alimento fácil de preparar y de muy buen sabor, a veces ...
Peligros de la anorexia deportiva
Los trastornos alimenticios como la anorexia son riesgosos para cualquier persona, pero especialmente para los deportistas. Esto se debe a que el entrenamiento físico les exige llevar una dieta rica en carbohidratos y quizás, también ...
La importancia de levantar pesas durante la madurez
A partir de los 40 años los seres humanos empezamos a perder cantidades significativas de masa muscular. Por tal motivo es que llegada la tercera edad muchas personas se sienten exageradamente débiles.
El arroz, nutritivo alimento básico
El arroz es un cereal proveniente de Asia, y en la actualidad es un alimento básico en muchas naciones de América Latina y Asia, además de ser el segundo cereal mas producido en el mundo ...
¿Qué dieta seguir durante un entrenamiento inteligente?
El entrenamiento inteligente se caracteriza por adaptarse a las circunstancias personales del alumno, resultando por ello más beneficioso y práctico. Sin embargo, si no llevamos una dieta adecuada corremos el riesgo de tirar por suelos ...