Etiqueta: postura


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Ejercicios isométricos para la espalda

La espalda es una de las zonas que más se ve afectada por los dolores posturales. Para evitarlos, podemos realizar series sencillas de ejercicios isométricos específicos. Uno de ellos consiste en echarse boca abajo, levantando ...
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Evite y alivie la tortícolis

La tortícolis es un tipo de contracción de los músculos del cuello, que causan un intenso dolor y hacen que la cabeza se incline hacia un lado. Las causas más comunes de tortícolis son un ...
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Pies flexibles

La falta de flexibilidad en los pies puede ser motivo de lesiones, agotamiento y problemas de postura, en las personas que caminamos constantemente. Trabajar la flexibilidad en esta parte del cuerpo es bastante sencillo y ...
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Mejora tu postura con el Body Code

El Body Code es una técnica en la que se combinan ejercicios de danza y gimnasia para aprovechar toda la movilidad, dinámica y flexibilidad del cuerpo. Es un entrenamiento cuyo fin es asegurar una postura ...