Etiqueta: pesas


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El heavy duty, lo último en pesas I

Un sistema para trabajar pesas y aumentar el desarrollo muscular que viene revolucionando los gimnasios es el conocido como heavy duty. Este sistema se basa en el entrenamiento intenso pero breve. Asimismo, se caracteriza por ...
En forma

Empieza a entrenar con pesas

En algún momento de nuestras vidas, muchas personas deseamos vernos musculosos como los actores de las películas de acción, para impresionar a otras personas o para mejorar nuestra salud [...]

Tonifícate con el fitness ball

Existen diferentes ejercicios para tonificar el cuerpo, no obstante, uno de los que más destaca, tanto por su efectividad como por el esparcimiento que nos brinda, es el fitness ball. Los ejercicios más recurrentes a ...
fitness

¿Qué actividades comprende el fitness?

El término fitness suele utilizarse con mucha ligereza en la actualidad. Concretamente, se conoce como fitness a toda actividad física, que realizada en forma sistemática se encuentra orientada a mejorar la salud del practicante y ...
fitness

Algunos mitos del fitness con pesas

Algunas personas consideran que el realizar fiteness con pesas, además de no ser efectivo  para formar el cuerpo, es incluso perjudicial para la salud. Si bien estos ejercicios presentan ciertas contraindicaciones como consecuencia del exceso, ...
En forma

Press de banca con barra

Para ejercitar la parte superior del cuerpo es ideal hacer press de banca con barra. Para realizar este ejercicio tenemos que tumbarnos de espaldas en la banca, siempre apoyando con firmeza los pies en tierra. ...