Aunque algunas cremas específicas, nutritivas y tonificantes son de gran ayuda, realizar ejercicios específicos y con la debida frecuencia es la mejor fórmula para que tu pecho vuelva a tener la firmeza de antes.

El pullover es un ejercicio de musculación que fortalece la caja torácica, los pectorales y los bíceps. Se practica con la espalada apoyada sobre un banco y las piernas extendidas en el suelo.

El sistema de entrenamiento GBC (German Body Composition) plantea una serie de ejercicios específicos por día, para trabajar determinadas partes del cuerpo. Para ejercitar la espalda y los pectorales, se recomiendan los empujes con mancuernas ...

Muchos hombres desean aumentar el tamaño de sus pectorales, creyendo sin embargo, que aquello requiere de un gran esfuerzo físico. No obstante, es posible lograrlo siguiendo rutinas de ejercicios bastante sencillos. Las flexiones de brazos, ...