Disminuye tu ansiedad con la Sofrología
La sofrología es una técnica que fué creada en los años 60 y hoy es utilizada para enfrentar problemas psicológicos como la ansiedad, el estrés y la depresión.
El spinning disminuye el riesgo de tener infarto
La práctica de spinning te ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la obesidad.
Disminuye la obesidad con caminata diaria
El sedentarismo es uno de los factores que colabora en gran proporción al aumento de la obesidad. Es por ello que los investigadores preocupados por esta alza, han afirmado que caminar una hora diaria a ...
¿Te consideras una persona con sobrepeso o muy delgada?
Ante la infinidad de métodos para calcular el peso de una persona, la Organización Mundial de la Salud ha propuesto el Índice de Masa Corporal que ayuda a descartar los problemas de obesidad o delgadez ...
La retención de líquidos causa obesidad
La obesidad como consecuencia de la retención de líquidos es un fenómeno bastante común, el cual es el motivo del fracaso de muchas dietas que intentamos seguir. Esta retención de líquidos, es un trastorno del ...
Las zonas del entrenamiento cardiovascular II
Las rutinas de entrenamientos cardiovasculares más exigentes están comprendidas dentro de la cuarta y quinta zona. La cuarta zona es conocida como lumbral anaeróbico. En ella se exige entre en un ochenta a noventa por ...
El régimen japonés
Estudios sobre nutrición a nivel mundial, han señalado que el Japón es uno de los países con un menor índice de obesidad. Esto se debe indudablemente a sus hábitos alimenticios. Para empezar, los japoneses tienden ...
¿En qué consiste la dieta Montignac?
La dieta Montignac fue estructurada por el doctor Montignac en base a diversos estudios nutricionales que llevó a cabo para combatir la obesidad. Está considerada dentro de las llamadas dietas disociadas. Su principal característica es ...
¡Cuidado con las dietas extremas!
El controlar lo que comemos, evitando ciertos alimentos altos en grasa o en calorías, es una decisión muy acertada para mantenernos saludables y en forma. No obstante, debemos considerar que el excedernos con una dieta ...