Beneficios de la natación en las mujeres
Conoce los importantes beneficios que brinda la natación a las mujeres que lo practican continuamente.
Ejercicios en casa para mantener un pecho firme
Aunque algunas cremas específicas, nutritivas y tonificantes son de gran ayuda, realizar ejercicios específicos y con la debida frecuencia es la mejor fórmula para que tu pecho vuelva a tener la firmeza de antes.
Consejos para una buena respiración mientras nadamos
Respirar adecuadamente mientras nadamos es sumamente importante, ya que permite que los músculos de nuestro cuerpo trabajen eficazmente y tengan un mejor funcionamiento. Es por ello, que te brindamos algunas recomendaciones para aprovechar este deporte ...
Los mejores ejercicios para embarazadas
La etapa de embarazo es sumamente importante, por ello realiza ejercicios que te permitan estar en forma.
Deportes para el equilibro del cuerpo y la mente
Dado las exigencias del desarrollo personal y familiar, muchas personas tenemos que lidiar con el estrés del día. Pensando en ello, te presentamos los cinco ejercicios que además de cuidar tu físico, buscan tranquilizarte y ...
Natación: trampa mortal si no se conoce sus riesgos
Aunque practicar natación puede ayudarte a estar en forma y mejorar tu apariencia física, si no tomas en cuenta los riesgos podrías sufrir alguna lesión. Es por ello, que te damos algunos consejos importantes antes ...
Actividades físicas que ayudarán a eliminar toxinas y purificar tu ...
Practicar alguna actividad física y realizar un plan de dieta adecuado te ayudarán a depurar toxinas, activar la circulación y mejorar el funcionamiento de tus órganos.
A quemar calorías si quieres bajar un kilo
Si tu idea es bajar ese kilo de más, entonces debes quemar aproximadamente 7000 kcal. Todo ello dependerá también de la dieta que realices y los ejercicios para tu plan de adelgazamiento. Pero, ¿cuál es ...
Ejercicios para ensanchar la espalda
¿Deseas aumentar la musculatura de tu espalda? Aquí te brindamos algunos ejercicios para lograr ampliar la parte posterior de tu cuerpo.
Los mejores deportes para quemar calorías
Si perder grandes cantidades de calorías con ejercicios y deporte es tu meta, aquí te damos los 7 mejores deportes quemadores de grasa que puedes practicar para bajar de peso y tonificar tus músculos de ...
No te dejes engañar: Conoce los mitos al hacer ejercicios
Cantidad de falsos mitos se han creado en torno a realizar ejercicios o hacer dietas. Son muchas las personas que se dejan llevar por comentarios desatinados y desconocen las verdades sobre el tema por falta ...
Prevenir la diabetes con ejercicios
Las personas que se proponen prevenir enfermedades como la diabetes, deben alimentarse de manera saludable. A ello se suma la eficacia que tiene el realizar ejercicios diarios para lograr aumentar la insulina y contrarrestar esta ...
Snorkeling: Deporte de aventura bajo el mar
Snorkeling o Esnórquel, es un deporte de aventura que no requiere conocimientos de natación, ya que te mantienes en la superficie observando desde allí la vida marina.
Conoce qué deporte practicar a tu edad
El deporte permite mantenernos en buen estado físico aumentándo tu entuasiasmo y motivación. Elimna el stress acumulado en el trabajo y los ruidos de la ciudad.
BHTriathlon: la web más completa de triatlón
¿Te gusta el triatlón?¿Te gusta el duatlón? BHTriathlon es el espacio web que debes conocer para estar al día de todo lo que ofrece esta gran actividad deportiva, que implica resistencia, potencia y técnica. El triatlón ...
Principios del acuatlón
Dentro de las variedades que presenta el triatlón, una de las más recientes es la conocida como el acuatlón. Este deporte surge como una variante de la práctica original que comprendía ciclismo, natación y atletismo.
Hacer ejercicios contribuye a fortalecer nuestros huesos
El debilitamiento de los huesos es común debido al envejecimiento, la mala alimentación y el sedentarismo. El ejercicio y los deportes cumplen una función antiaging sobre ellos, previniéndonos de lesiones y enfermedades. La falta de ...
El entrenamiento cruzado, ideal para deportistas profesionales
El entrenamiento cruzado es una variante de las rutinas de ejercicios intensos. Su práctica es muy común entre personas aficionadas al fitness, más sí en deportistas profesionales. Tiene como objetivo mejorar el rendimiento físico y ...
Haz deporte durante el embarazo
Durante el embarazo, es común dejar de hacer ejercicio, debido a la creencia de que se debe mantener un reposo casi absoluto. Sin embargo, sí es posible hacer deporte y ejercitarse si estas actividades se ...
Swam: natación wellness
El swam es una terapia alternativa de práctica acuática, que también se conoce como natación relajante. Su práctica consiste en combinar técnicas de gimnasia y respiración con coreografías musicales. El swam es el primera variante ...