Este deporte aeróbico que ayuda a reducir la grasa localizada, se caracteriza por el aumento progresivo de intensidad en el esfuerzo físico al fortalecer los principales músculos del cuerpo como son: los miembros inferiores, muslos, ...
Muchas mujeres suelen engordar de la cintura para abajo, ensanchando las caderas y abultando los muslos y los glúteos. Para combatir este inconveniente, es necesario cambiar la dieta y realizar un par de ejercicios sencillos ...