Etiqueta: Musculación


fitness

Ejercicio de remo con mancuerna

Si deseamos desarrollar los músculos de la espalda, no podemos dejar de tomar en cuenta el ejercicio de remo lateral con mancuerna. Este trabajo de musculación se realiza apoyando la rodilla y la palma de ...
Estilízate

Ejercicios para los oblicuos III

A continuación, nos ponemos de pie para trabajar las inclinaciones laterales. Este popular ejercicio de musculación se lleva a cabo sosteniendo una mancuerna con el brazo extendido hacia abajo, mientras que el otro lo flexionamos, ...
Deportes

El deporte del fisicoculturismo

El fisicoculturismo, o bodybuilding, es un tipo de deporte cuya finalidad es definir la grasa y sobre todo los músculos del cuerpo. Como disciplina deportiva, se diferencia de la musculación ya que en el culturismo ...
fitness

Equilibrio y fuerza con el sensoboard

[sensoboard] La creciente expansión del entrenamiento propioceptivo en la mayoría de gimnasios ha promovido la aparición de distintos implementos para la rutina de fitness. Uno de ellos es el sensoboard, una tabla de superficie inestable ...
fitness

Pesos libres vs máquinas

Al momento de realizar ejercicios de musculación, suele surgir la polémica de que método es más conveniente: si el clásico, con pesos libres o el moderno, con máquinas de fitness. El trabajo de musculación en ...