Etiqueta: movimiento


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Ejercicios de movilidad I

Los ejercicios de movilidad cumplen una función muy importante en la tonificación de las articulaciones, tendones y ligamentos. Se realizan en diferentes partes del cuerpo, como por ejemplo, en los hombros. Este tipo de ejercicio ...
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Desventajas de pasar mucho rato sentado

Muchas personas están acostumbradas a realizar trabajo de oficina, sin llevar a cabo actividades físicas que compensen su sedentarismo. El llevar un estilo de vida así, a pesar de ser bastante común, puede resultar perjudicial ...
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Ejercicios para aumentar tu energía

Es frecuente, que debido a la rutina y al trabajo, muchas personas sientan que carecen de la energía ideal para desarrollar óptimamente las actividades diarias. En tal sentido, determinado tipo de ejercicios resultan precisos para ...
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Ejercicios para fortalecer el corazón

Como sabemos, los ejercicios son fundamentales para la buena salud de nuestro corazón. Cualquier movimiento que acelere su ritmo y lo mantenga alto durante al menos 20 ó 30 minutos, puede ser considerado beneficioso. Esto ...