La sofrología es una técnica que fué creada en los años 60 y hoy es utilizada para enfrentar problemas psicológicos como la ansiedad, el estrés y la depresión.

El Hatha Yoga es una nueva disciplina que permite tratar los problemas tanto físicos como emocionales mediante sus ejercicios de respiración.

Para realizar un buen ejercicio de meditación necesitamos controlar nuestra respiración y sentirnos alejados de todo acontecimiento externo. Es una tarea que requerirá de práctica, pero al lograrlo podrás controlar tus pensamientos y adquirir una ...

El Budokon es una combinación de artes marciales, yoga y meditación, creada por el maestro de artes marciales Cameron Shayne, de Estados Unidos. El Budokon es considerado como un deporte fitness, que reune cualidades del ...