A partir de los 40 años los seres humanos empezamos a perder cantidades significativas de masa muscular. Por tal motivo es que llegada la tercera edad muchas personas se sienten exageradamente débiles.

Si hemos sufrido una lesión lumbar y nos encontramos con sobrepeso, será necesario poder bajar esos kilos de más, sin afectar a nuestras vértebras mientras lo hacemos. El primer paso le corresponde a la alimentación. ...