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El RPM, mucho más que spinning

Las técnicas de entrenamiento indoor se encuentran en constante evolución dentro del mundo del fitness. En lo que respecta al spinning, encontramos un método novedoso para practicarlo, aprovechando aún más sus beneficios.
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La preparación física en el polo

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¿Cómo mantenerse hidratado?

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Evite resfriarse al hacer fitness

Para algunas personas, el temor a resfriarse como consecuencia de la sudoración y los cambios de temperatura, suele ser un motivo inapelable para no hacer ejercicios, especialmente en épocas frías. Sin embargo, la práctica de ...