Etiqueta: Flexibilidad


En forma

Pies flexibles

La falta de flexibilidad en los pies puede ser motivo de lesiones, agotamiento y problemas de postura, en las personas que caminamos constantemente. Trabajar la flexibilidad en esta parte del cuerpo es bastante sencillo y ...
En forma

Riesgos del yo – yo exercising

Empezar una rutina de entrenamiento continua, abandonándola abruptamente, es lo que se conoce como el yo – yo exercising. Este fenómeno es similar al efecto rebote de las dietas, en el que abandonarlas puede ser ...
fitness

Equilibrio y fuerza con el bodyflow

El bodyflow es una técnica nueva que reúne los principios del yoga, el Tai Chi y el Pilates. Se encuentra orientado al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad del alumno, combinando movimientos y estiramientos ...
Wellness

Beneficios del masaje Tui Na

Masaje orientalEntre la variedad de masajes chinos que existen, encontramos el Tui Na, como uno de los más completos en lo que a beneficios se refiere. Se aplican mayormente en el campo de la estética, ...
Deportes

La preparación física en el polo

El polo es un deporte de equitación, que demanda de una estricta preparación física para su práctica profesional. Un programa de entrenamiento de polo incluye ejercicios de calentamiento, estiramiento, flexibilidad y resistencia muscular, además de ...
Wellness

Movimientos del tai chi chuan

El tai chi chuan es una variante del tai chi tradicional. Es también conocido como el  taijiquán y cuanta con millones de seguidores, tanto en China como en el resto del mundo. Es considerado un ...
fitness

En forma con Mel B y David Beckham

El fitness wii ha ido adquiriendo en poco tiempo un alto nivel de protagonismo, convirtiéndose en el principal medio de entrenamiento de muchas personas. Es por tal motivo que varios atletas reconocidos están lanzando sus ...
fitness

¿Qué es el fitness coreográfico?

Dentro de las diferentes categorías que constituyen el fitness profesional, encontramos al fitness coreográfico como una de las más populares en la actualidad. Este sistema de competencia involucra dos aspectos de calificación. El primer round, ...
fitness

Ejercicios a los 30

Las mujeres al llegar a los 30 años se suelen ver enfrentadas a una serie de cambios, tanto físicos como emocionales, los cuales convierten al ejercicio en una parte fundamental de sus vidas, si desean ...
fitness

Ejercicios sencillos para ganar velocidad

Existen formas de entrenamiento específicas, además del atletismo, con las que podemos aumentar nuestro nivel de velocidad y resistencia. La clave está en encontrar un equilibrio que desarrolle paralelamente, tanto la fuerza como la rapidez. ...