Una buena práctica de spinning puede darte grandes beneficios a tu salud. Sé conciente de la rutina que estás realizando y evita cometer estos errores clásicos.
El spinning es un ejercicio que con el tiempo gana más adeptos en los gimnasios. Esto gracias a lo divertido de sus rutinas y a los grandes beneficios que ofrece su entrenamiento.
Los cambios en el pedaleo durante la sesión de spinning aumentan la eficacia del entrenamiento. Al realizarlos, ejercitarás distintos grupos musculares de la parte inferior de tu cuerpo.
El único modo de tener un vientre plano y tonificado es a base de entrenamiento. Es por ello que hemos preparado estos ejercicios con el fin de ayudar a lograr tus objetivos.
El Core Board, es un step circular inestable que ayuda a trabajar el equilibrio, la propiocepción y los músculos gracias a la posibilidad de realizar giros hacia distintas direcciones.
No solamente debes permanecer sentado al momento de hacer este ejercicio, sino experimentar con distintas posiciones que ayuden a tonificar diversas partes de tu cuerpo. Aquí te brindamos algunas de ellas.
Siempre lo ha dicho, su secreto es el entrenamiento y un estilo de vida saludable. Todos queremos lucir como ella, por eso la cantante ha creado su propia cadena de gimnasios con el fin de ...
Esta técnica dista mucho de los ejercicios habituales que realizamos en el gimnasio o en casa, por ello es difícil ver que lo practiquen en esos lugares. La base esencial de su práctica está en ...
Muchas personas asisten al gimnasio porque necesitan de un profesional para estructurar su rutina de ejercicio. Pensando en ellas, hemos preparado una rutina de ejercicios para tonificar el abdomen en casa.
Antes de pensar en los complementos que debe tener un gimnasio es importante reconocer el espacio que dispones. De nada sirve comprar tantas cosas si no tienes comodidad en su uso.
Esta nueva tendencia de fitness mantiene equilibrado el cuerpo y la mente. Estira, tonifica y relaja tus músculos sintiéndote más alta, fuerte, flexible con mayor energía y entusiasmo.