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Consejos para correr en verano

La temporada de verano siempre nos ofrece la posibilidad de practicar aquél deporte al aire libre, que logrará hacernos lucir un cuerpo de infarto. Salir a correr es uno de ellos, por ello te brindamos ...
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Tonifica los músculos con tu pareja

Como mencionamos en un primer post sobre el beneficio de ejercitarse junto a tu pareja, una buena compañía aumenta la motivación para entrenarte y permite que ambos empiecen los ejercicios sin excusas, además de ayudar a ...
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Combate la artritis con ejercicios

Para remediar los efectos de la artritis, es recomendable que inicies un programa de ejercicios que permita restaurar la actividad física a plenitud, ya que esta enfermedad no solo ataca directamente las articulaciones, sino que ...
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Estiramientos en el agua: el watsu

Los ejercicios en la piscina son los favoritos de muchos, debido a que el agua genera un efecto relajante a nivel corporal, lo cual convierte a cualquier rutina de fitness en una actividad más placentera. ...