La temporada de verano siempre nos ofrece la posibilidad de practicar aquél deporte al aire libre, que logrará hacernos lucir un cuerpo de infarto. Salir a correr es uno de ellos, por ello te brindamos ...
Aunque la bicicleta es una herramienta muy útil al momento de salir a ejercitarse, puede traer también algunas lesiones que los propios ciclistas profesionales han sufrido. Conoce aquí algunas de ellas.
Se encuentra dentro de las rutinas aeróbicas por su similitud al ejercicio con el step, solo que en vez de utilizar esa herramienta, se usa el minitrampolín.
Este novedoso método mantiene tu cuerpo firme y sólido en pocas semanas. Antes de ir a tu primera clase de GAP, te brindamos algunos consejos que debes tener siempre en cuenta.
Este deporte aeróbico que ayuda a reducir la grasa localizada, se caracteriza por el aumento progresivo de intensidad en el esfuerzo físico al fortalecer los principales músculos del cuerpo como son: los miembros inferiores, muslos, ...
¿Cuántas excusas has inventado para no hacer ejercicios o no empezar una dieta? Muchas lo hemos hecho, aquí te ponemos una lista de las más conocidas. Si crees que cometes al menos una, tienes que ...
Como mencionamos en un primer post sobre el beneficio de ejercitarse junto a tu pareja, una buena compañía aumenta la motivación para entrenarte y permite que ambos empiecen los ejercicios sin excusas, además de ayudar a ...
Mucho se habla sobre tonificar los abdominales, pero poco sobre la forma en que podemos aliviar la tensión que se suele acumular en esa parte del cuerpo, generando diversas molestias.
El método Pilates nos brinda una serie de posibilidades para ejercitar diferentes áreas de nuestro cuerpo. Si hablamos de la práctica de Pilates con la ayuda de un arnés, ésta puede hacer maravillas por la ...
Cada vez más doctores y fisioterapeutas coinciden en los beneficios que ofrece la actividad física a las personas que sufren de osteoporosis. Para llevar a cabo estas actividades con total seguridad es conveniente seguir los ...
Para remediar los efectos de la artritis, es recomendable que inicies un programa de ejercicios que permita restaurar la actividad física a plenitud, ya que esta enfermedad no solo ataca directamente las articulaciones, sino que ...
La diversidad de métodos que existen para tonificar el cuerpo, se debe a que no todas las personas responden según lo esperado, ante cierto tipo de ejercicios. El método Putkisto, es ideal para la tonificación ...
Los ejercicios en la piscina son los favoritos de muchos, debido a que el agua genera un efecto relajante a nivel corporal, lo cual convierte a cualquier rutina de fitness en una actividad más placentera. ...
Además de ser el baile artístico por excelencia, el ballet posee considerables beneficios para la salud y la belleza corporal. Debido a la naturaleza de su técnica, los movimientos del ballet contribuyen significativamente a estilizar ...
En los últimos años se viene imponiendo la moda de los ejercicios de suspensión, conocidos originalmente como suspension training. Esta novedad del fitness consiste en utilizar un sistema de cables y chinchas para permitir al ...