Sandboarding: deporte extremo para tonificar tu cuerpo
Deslizarse a gran velocidad y por la arena es el objetivo del sandboarding, un deporte extremo que te ayudará a aumentar el equilibrio y fortalecer tu cuerpo.
Diversión con el Yoga Dance
Realizar las distintas posturas de yoga junto a los movimientos de la danza hindú es la finalidad de esta nueva disciplina que permite la agilidad, equilibrio y dinamismo de tu cuerpo.
Conoce los pasos básicos para hacer aeróbicos
A pesar que en las clases de aeróbicos enseñan progresivamente los pasos de baile, es recomendable que conozcas algunos de ellos para integrarte a este ejercicio y quemar calorías.
Vóley Playa: Tonifica tus músculos al máximo
No hay nada mejor que practicar el deporte que te apasione para mantenerte saludable y eliminando el estrés diario. Uno de ellos es el vóley playa, esta práctica que ayuda a tonificar músculos, es reconocido ...
Rutina de entrenamiento para el windsurfing I
El windsdurfing es un deporte acuático que demanda bastante equilibrio, fuerza y coordinación. Aunque los deportistas profesionales suelen contar con sus propios sistemas de entrenamiento, a cualquier principiante o aficionado le puede venir bien la ...
Kalaripayattu, arte marcial milenaria
El Kalaripayattu es una de las disciplinas de artes marciales más antiguas que se conocen, y habría influido en las disciplinas de artes marciales chinas y japonesas.
Equilibrio y fuerza con el sensoboard
[sensoboard] La creciente expansión del entrenamiento propioceptivo en la mayoría de gimnasios ha promovido la aparición de distintos implementos para la rutina de fitness. Uno de ellos es el sensoboard, una tabla de superficie inestable ...
La importancia del entrenamiento propioceptivo
[entrenamiento propioceptivo] Ejercicios sobre superficies inestables como el fitball, el bosu o el disc forman parte de lo que actualmente se conoce como entrenamiento propioceptivo Este sistema es recomendado por algunos entrenadores personales, tanto como ...
Tonificación y relax: el Fit Balance
[Fit Balance] La fusión de diferentes técnicas de ejercicios se ha vuelto muy común en el fitness actual. Al referirnos al Fit Balance, estamos hablando de la combinación de los principios fundamentales del yoga y ...
Equilibrio y fuerza con el bodyflow
El bodyflow es una técnica nueva que reúne los principios del yoga, el Tai Chi y el Pilates. Se encuentra orientado al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad del alumno, combinando movimientos y estiramientos ...
Tips para correr en la playa (Beach run)
Aunque existe una polémica sobre si es o no conveniente practicar atletismo profesional en la playa, lo cierto es que correr de vez en cuando cerca del mar, puede ser una experiencia muy provechosa, tanto ...
Evita la tensión con la técnica Alexander
Existen diversas formas de evitar la tensión naturalmente. Una de ellas es la técnica Alexander, desarrollada en Europa durante la primera mitad del siglo XX. Su objetivo es ayudarnos a recuperar el balance y el ...
Movimientos del tai chi chuan
El tai chi chuan es una variante del tai chi tradicional. Es también conocido como el taijiquán y cuanta con millones de seguidores, tanto en China como en el resto del mundo. Es considerado un ...
Características de la medicina deportiva
Cuando hablamos de la medicina deportiva, estamos haciendo alusión a una especialidad médica, que tiene como objeto estudiar los efectos del deporte y la actividad física en general, en nuestro organismo, con el fin de ...
El wu shu y sus ejercicios relajantes
Esta disciplina de nombre particular, es en sí un arte marcial derivado del kung fu. Al igual que el resto de artes marciales, es una actividad que reúne las técnicas de combate cuerpo a cuerpo, ...
El antigravity, lo nuevo del fitness
El antigravity es una revolucionaria variante del yoga que fusiona técnicas del Pilates, la acrobacia y la danza, practicada con unas hamacas de seda que cuelgan del techo hasta poco antes del suelo. Siempre con ...
Gravity, el ejercicio contra la gravedad
Gravity, una nueva forma de entender el Fitness enfrentándote a la fuerza de la gravedad para mejorar la masa muscular y controlar mejor los movimientos.