entrenamiento - Enervizante

Etiqueta: entrenamiento

entrenamientos de músculos en el gimnasio

Entrenamiento de musculación para principiantes

Miriam

11 septiembre, 2012

Al momento de iniciar una rutina de ejercicios es importante conocer por dónde deberás empezar a trabajar tus músculos, por ello te ofrecemos este circuito de entrenamiento para tenerlo en cuenta.

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Consejos para deportistas

evita lesiones con el cinturón ruso o tirante musculador

Entrena con el tirante musculador y evita lesiones

Miriam

19 julio, 2012

Especialistas han concluído que la rodilla es la que más sufre de lesiones al momento de ejercitarse, por ello los expertos utilizan en sus entrenamiento tirantes musculares para fortalecer los músculos y evitar estos problemas.

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fitness

¿Cómo ganar músculos cada semana?

Miriam

30 mayo, 2012

Ganar peso o musculatura suele ser una meta difícil de alcanzar para muchas personas que buscan aumentar su masa corporal. Es por ello que enervizante te presenta los pasos necesarios para que llegues a tu ...

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fitness

Bodybuilding: entrenamiento intenso de músculos

Miriam

24 mayo, 2012

El body building es la práctica que ayuda a mejorar y aumentar la masa muscular. Conoce todo sobre su entrenamiento.

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fitness

Pasos a seguir para ejercitarse con el spinning

Miriam

15 mayo, 2012

Ingresar a una clase de Spinning te ayudará a bajar de peso, y si es la primera vez que te ejercitas con esta máquina, sigue estas recomendaciones.

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En forma

Rutina de ejercicios para tu biotipo

Miriam

14 mayo, 2012

El biotipo es la composición de tu cuerpo y sus tendencias, conoce aquí el tuyo y mejora tu salud con el entrenamiento físico adecuado.

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fitness

Estiliza la figura con el CrossFit

kelly

8 mayo, 2012

Estilizar tu figura practicando el "CrossFit", un entrenamiento que une varias rutinas de ejercicios.

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fitness

Conoce los 4 ejercicios de abdominales más efectivos

Miriam

26 marzo, 2012

El único modo de tener un vientre plano y tonificado es a base de entrenamiento. Es por ello que hemos preparado estos ejercicios con el fin de ayudar a lograr tus objetivos.

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Estilízate

Pierde peso rápidamente saltando soga

Miriam

12 marzo, 2012

La coordinación, precisión y movimientos rápidos de los grupos musculares son las herramientas principales para practicar este ejercicio tan completo. Te sentirás más ligero y perderás peso rápidamente.

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General

Madonna revoluciona el mundo fitness con sus nuevos gimnasios

Miriam

2 marzo, 2012

Siempre lo ha dicho, su secreto es el entrenamiento y un estilo de vida saludable. Todos queremos lucir como ella, por eso la cantante ha creado su propia cadena de gimnasios con el fin de ...

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Consejos para deportistas

Entrenamiento de la propiocepción: 3 ejercicios básicos y esenciales

Miriam

29 febrero, 2012

Existe una gran cantidad de ejercicios para este entrenamiento. Aquí te damos los más sencillos para que puedas adecuarte poco a poco y ayudar a reconocer cada movimiento de músculos y articulaciones.

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Consejos para deportistas

Evita caídas y tropiezos con el entrenamiento de la propiocepción

Miriam

29 febrero, 2012

Con el fin de no dejar de lado tu deporte favorito tras sufrir una lesión, es recomendable realizar el entrenamiento de la propiocepción para preparar toda la estructura de tu organismo, músculos, articulaciones, ligamentos, etc. ...

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fitness

¿Cómo empezar una vida en fitness?

kelly

9 enero, 2012

Una vida en fitness no solo te hará lucir bien, también mejorarás tu salud y tendrás más energía para enfrentarte a los problemas cotidianos. Te brindamos unos consejos para empezar de la mejor manera tu ...

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En forma

Consejo: No fracases en tus metas de entrenamiento para el ...

Miriam

5 enero, 2012

Este nuevo año, muchas personas desean comenzar con energía y vitalidad; realizar nuevos ejercicios, cambiar las rutinas de alimentación y sobre todo permanecer saludable son los objetivos principales.

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En forma

Pilates Biogénesis: Nueva técnica para bajar de peso rápido

Miriam

4 enero, 2012

El Pilates, ejercicio saludable que contribuye al bienestar físico y mental ha generado cambios positivos en sus miles de seguidores. Con ello trae una nueva técnica, la Biogénesis. Conoce un poco más sobre este nuevo ...

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En forma

¿Ponerte en forma después del Año Nuevo?

kelly

27 diciembre, 2011

El error típico que cometen las personas al prometer intentar bajar de peso luego de Año Nuevo es el ser demasiado vago o demasiado amplio en sus deseos. Si quieres lograr tu objetivo debes convertir ...

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En forma

Pierde peso y tonifica músculos corriendo descalzo

Miriam

15 diciembre, 2011

Investigadores de la Universidad de Virginia y Colorado en Estados Unidos afirman que correr descalzo ayuda a no presentar lesiones tanto en tobillos como caderas. Además se ha demostrado que contribuye a bajar esos kilos ...

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Consejos para deportistas

Conoce los riesgos de ser «deportista de fin de semana»

Miriam

14 diciembre, 2011

Las preocupaciones y la rutina de trabajo muchas veces no permiten darte el tiempo suficiente para practicar el deporte que más te gusta. Bajo esta excusa, muchas personas dedican el fin de semana a su ...

2013

Curiosidades

Mi entrenador, ¿mi móvil?

Miriam

25 noviembre, 2011

El móvil que ahora incorpora un nuevo programa de entrenamiento, cuenta con información detallada sobre velocidad, distancias y objetivos que deseas alcanzar.

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fitness

¿Cómo organizar una rutina de entrenamiento subiendo escaleras?

Cesar

10 marzo, 2011

Subir escaleras es uno de los ejercicios para quemar calorías por excelencia. Muchos solemos realizarlo sin darnos cuenta, durante nuestra vida diaria. No obstante, para asimilar mejor sus beneficios podemos seguir una rutina de entrenamiento ...

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