Entrenadores - Enervizante

fitness

Conoce la técnica «Pound», ejercicios de percusión

Miriam

13 enero, 2012

Entre las nuevas tendencias nace Pound, un ejercicio que reúne disciplinas de aeróbicos, pilates y percusión con trabajo intenso en los brazos eliminando calorías. Conoce más sobre este interesante método.

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Estilízate

El heavy duty, lo último en pesas I

Cesar

4 febrero, 2011

Un sistema para trabajar pesas y aumentar el desarrollo muscular que viene revolucionando los gimnasios es el conocido como heavy duty. Este sistema se basa en el entrenamiento intenso pero breve. Asimismo, se caracteriza por ...

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fitness

Pros y contras de la maratón femenina

Cesar

3 febrero, 2011

Dentro del atletismo ha existido un debate constante sobre lo adecuado o no de que las mujeres corran una maratón.

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fitness

La importancia del entrenamiento propioceptivo

Cesar

26 enero, 2011

[entrenamiento propioceptivo] Ejercicios sobre superficies inestables como el fitball, el bosu o el disc forman parte de lo que actualmente se conoce como entrenamiento propioceptivo Este sistema es recomendado por algunos entrenadores personales, tanto como ...

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Wellness

Beneficios del masaje Tui Na

Cesar

7 enero, 2011

Masaje orientalEntre la variedad de masajes chinos que existen, encontramos el Tui Na, como uno de los más completos en lo que a beneficios se refiere. Se aplican mayormente en el campo de la estética, ...

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Deportes

Algo más que equitación: el polo

Cesar

1 diciembre, 2010

Aunque pueda resultar un tanto excéntrico, el polo es un deporte con siglos de historia, originario de Persia. Se disputa entre dos equipos montados a caballo, conformados por cuatro jugadores cada uno. Su objetivo es ...

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En forma

Reducir el consumo de calorías mantiene tu peso a largo ...

Cesar

29 noviembre, 2010

Desde hace ya varias décadas, el mayor reto para los entrenadores y nutricionistas no es como conseguir que el paciente baje de peso, sino que se pueda mantener una vez que lo logre. Para ello ...

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fitness

Te presentamos el vibro fitness

Cesar

19 octubre, 2010

El vibro fitness es uno de los sistemas de entrenamiento más revolucionarios, en lo que a plataformas de ejercicios se refiere. Muchos entrenadores y médicos la recomiendan para personas que buscan adelgazar rápidamente y lograr ...

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fitness

¿Conoces el crucero fitness?

Cesar

26 agosto, 2010

Como parte de las tendencias del verano, han venido cobrando popularidad los llamados cruceros temáticos. Entre sus diferentes propuestas, encontramos el crucero fitness, el cual tiene como objetivo brindarte el más completo programa de entrenamiento ...

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fitness

¿Cómo se mantienen en forma las celebridades?

Cesar

29 enero, 2010

Para lograr los cuerpos espectaculares que vemos en la pantalla, las celebridades requieren de algo más que una dieta estricta. Conozcamos un poco sobre los ejercicios que prefieren tus estrellas favoritas para mantenerse en forma. ...

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Etiqueta: Entrenadores