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Beneficios del trotar

El trote es un ejercicio aeróbico que no solo despejará tu mente del estrés, también te ayuda a perder calorías de forma general, y así lograr tener un cuerpo agradable y sano.
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Ejercita tu cuerpo en Navidad

Llega la época de Navidad y a ella se suma la cena familiar. ¿Preocupada por la cantidad de calorías que consumirás? o ¿no tienes tiempo para ejercitarte? Es justo este momento que no debes dejar ...
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¿Practicas el cardio kick box?

El cardio kick box es la mezcla de ejercicios de distintas disciplinas de deportes de contacto. En una sesión practicas el aerobic con el kárate, el taekwondo, el kick Boxing, entre otros tipos de artes ...