Famosas como Eva Longoria y Halle Berry son las seguidoras número uno de esta mezcla deportiva que une vóley, gimnasia y capoeira. Practicarlo te ayudará a ejercitarte de manera divertida y con resultados positivos en ...
El número de personas que practican este deporte ha aumentado gracias al entrenamiento intenso que brinda a las piernas, brazos y abdomen. Es por ello, que te traemos algunos ejercicios para que te animes a ...
Aunque lo mejor es concentrarse con música apropiada, te traemos 3 ejercicios para que lo realices en el momento que permaneces frente al televisor y alejar poco a poco el sedentarismo.
¿Se imagina llevar a su perro a la clase de yoga? Bueno, en Nueva York, EEUU, la incorporación del “mejor amigo del hombre” se ha vuelto una práctica común y muy de moda.
El ejercicio en tus brazos y hombros no solo te ayudará a mantenerlos firmes, también es excelente para conservar la postura y la curvatura de la espalda en correcto estado.
El error típico que cometen las personas al prometer intentar bajar de peso luego de Año Nuevo es el ser demasiado vago o demasiado amplio en sus deseos. Si quieres lograr tu objetivo debes convertir ...
El trote es un ejercicio aeróbico que no solo despejará tu mente del estrés, también te ayuda a perder calorías de forma general, y así lograr tener un cuerpo agradable y sano.
Llega la época de Navidad y a ella se suma la cena familiar. ¿Preocupada por la cantidad de calorías que consumirás? o ¿no tienes tiempo para ejercitarte? Es justo este momento que no debes dejar ...
El spinning es un ejercicio de movimiento. Las diferentes posturas que adoptes durante su práctica ayudarán a fortalecer de distintas maneras tu cuerpo, y a la vez harán entretenida la sesión.
El spinning es un entrenamiento aeróbico completo. Su práctica suele tener muchos seguidores en el gimnasio; sin embargo, en el quehacer surgen varios mitos sobre sus beneficios. Aclaremos tres de ellos.
Para fortalecer bien el abdomen es necesario conocer sus zonas (inferior, medio, superior y laterales). Así podrás seleccionar los tipos de ejercicios para la zona que quieres aplanar.
El cardio kick box es la mezcla de ejercicios de distintas disciplinas de deportes de contacto. En una sesión practicas el aerobic con el kárate, el taekwondo, el kick Boxing, entre otros tipos de artes ...
Levantar la zona muscular del glúteos no depende de varias horas en el gimnasio, sino de la disciplina que muestre en los ejercicios. Por ejemplo, puedes obtener buenos resultados si ...
Practicar deporte bajo el agua resulta muy práctico y beneficioso. Con solo 20 ó 30 minutos al día tendrás mejores resultados que en las rutinas del gimnasio. Esto porque en el agua ejercitas tu ...
Dedicar unos minutos de tu agenda para bailar puede resultar beneficioso para tu salud corporal.Presta atención a estos cuatro bailes y las bondades que dan su práctica a tu cuerpo
Tres años después de dar a luz a sus gemelos, Jennifer López confesó que su cuerpo no ha vuelto a ser el mismo. La artista ahora tiene un entrenador personal y cumple con una ...
Hay tres indicadores que marcan el peso ideal de una persona: su constitución corporal, su edad y su sexo. Estos se relacionan a través de una formula que determinará si estás bien o si caes ...