ejercicios | Enervizante

Etiqueta: ejercicios

fitness

Conoce los pasos básicos para hacer aeróbicos

Miriam

20 enero, 2012

A pesar que en las clases de aeróbicos enseñan progresivamente los pasos de baile, es recomendable que conozcas algunos de ellos para integrarte a este ejercicio y quemar calorías.

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En forma

Consejos para realizar los ejercicios de GAP

Miriam

20 enero, 2012

Este novedoso método mantiene tu cuerpo firme y sólido en pocas semanas. Antes de ir a tu primera clase de GAP, te brindamos algunos consejos que debes tener siempre en cuenta.

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Consejos para deportistas

Prendas que no debes usar en el gimnasio

Miriam

19 enero, 2012

Las personas con el afán de sentirse cómodas, terminan usando ropa o accesorios que dificultan la rutina. Te mostramos aquellos objetos que no debes utilizar al momento de ir al gimnasio.

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En forma

El baile es un ejercicio completo

kelly

18 enero, 2012

Practicar baile es una buena salida si quieres mantenerte en forma sin realizar las clásicas rutinas de ejercicios.

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Estilízate

Los 6 mejores ejercicios para tener un trasero perfecto

Miriam

18 enero, 2012

Muchas mujeres coinciden en la idea de fortalecer y aumentar las nalgas buscando cualquier método que ayude a mejorar esa parte del cuerpo. ¡Ya no busques más! Con estos 6 ejercicios que proponemos y tu ...

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Estilízate

5 ejercicios para reafirmar tu cintura

Miriam

17 enero, 2012

La cintura es el centro de atención de una mujer debido a la armonía que transmite junto a las caderas y el busto. Si quieres reafirmarla sin utilizar ningún procedimiento quirúrgico, sigue estos 5 ejercicios ...

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fitness

Body Balance: Nueva tendencia de ejercicios para quemar calorías

Miriam

17 enero, 2012

Esta nueva tendencia de fitness mantiene equilibrado el cuerpo y la mente. Estira, tonifica y relaja tus músculos sintiéndote más alta, fuerte, flexible con mayor energía y entusiasmo.

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Estilízate

Hombres: Consejos para reducir la grasa pectoral

Miriam

16 enero, 2012

Debido a que los pechos acumulan mayor cantidad de grasa, toma algo de tiempo eliminarla completamente. Es importante por ello que mantengas la calma sin dejar de lado tu dieta y rutina de ejercicios.

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fitness

Conoce la técnica «Pound», ejercicios de percusión

Miriam

13 enero, 2012

Entre las nuevas tendencias nace Pound, un ejercicio que reúne disciplinas de aeróbicos, pilates y percusión con trabajo intenso en los brazos eliminando calorías. Conoce más sobre este interesante método.

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Wellness

Tras un cáncer de seno, practica yoga

kelly

11 enero, 2012

Las secuelas de padecer cáncer de seno podrían afectar la calidad de vida de las personas. Por ello, los médicos recomiendan como una alternativa de tratamiento la práctica del yoga.

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En forma

Zumba: Baila con entusiasmo mientras bajas de peso

Miriam

11 enero, 2012

Únete a la gran fiesta de baile con Zumba, excelente liberador de energías que trabaja todas las partes del cuerpo sin excepción y hace de tu rutina más divertida.

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Estilízate

Ejercicios según tu tipo de derrier

Miriam

10 enero, 2012

¿Trabajas los músculos de tu derrier pero aún no ves los resultados? Identifica tu tipo de trasero y realiza estos ejercicios que te traemos para que puedas contornearlo y lucir sensacional.

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fitness

¿Cómo empezar una vida en fitness?

kelly

9 enero, 2012

Una vida en fitness no solo te hará lucir bien, también mejorarás tu salud y tendrás más energía para enfrentarte a los problemas cotidianos. Te brindamos unos consejos para empezar de la mejor manera tu ...

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En forma

El arte de adelgazar con el método Qi-Gong

Miriam

6 enero, 2012

Poderoso regulador del metabolismo que permite hacernos bajar de peso. Mediante la respiración, como muchas otras disciplinas, ayuda a equilibrar el organismo y se reconoce como una buena manera para adelgazar.

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En forma

Importancia de fortalecer los músculos del cuello

kelly

5 enero, 2012

Los ejercicios para fortalecer el cuello pueden resultarte tan sencillos que no le prestas la atención debida. Esto es un error. El cuello suele ser la zona donde el estrés suele mostrarse ; por lo ...

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En forma

Consejo: No fracases en tus metas de entrenamiento para el ...

Miriam

5 enero, 2012

Este nuevo año, muchas personas desean comenzar con energía y vitalidad; realizar nuevos ejercicios, cambiar las rutinas de alimentación y sobre todo permanecer saludable son los objetivos principales.

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Wellness

Consejos para empezar a practicar yoga

kelly

3 enero, 2012

La correcta práctica del Yoga suele dar muchos beneficios a tu salud mental y física. Si estás iniciando esta actividad, presta atención a estos consejos:

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fitness

No te dejes engañar: Conoce los mitos al hacer ejercicios

Miriam

29 diciembre, 2011

Cantidad de falsos mitos se han creado en torno a realizar ejercicios o hacer dietas. Son muchas las personas que se dejan llevar por comentarios desatinados y desconocen las verdades sobre el tema por falta ...

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En forma

¿Ponerte en forma después del Año Nuevo?

kelly

27 diciembre, 2011

El error típico que cometen las personas al prometer intentar bajar de peso luego de Año Nuevo es el ser demasiado vago o demasiado amplio en sus deseos. Si quieres lograr tu objetivo debes convertir ...

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Wellness

¿Cansancio después de hacer deporte?

kelly

26 diciembre, 2011

El peor enemigo de cualquier deporte es el cansancio; ya que, éste no solo actúa a nivel físico, también en el emotivo. Por ello, te brindamos unos consejos para que evites cansarte en tu rutina ...

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