Deportes que pueden perjudicar tu corazón
Conoce aquellos deportes que podrían perjudicar tu sistema cardíaco y sigue algunas recomendaciones para entrenar sin problemas.
Deportes intensos perjudicarían a largo plazo el sistema cardiaco
Todo esfuerzo intenso tiene sus consecuencias. Investigadores de medicina de la universidad de Queensland afirman que sobreexigirse en la actividad física produciría una lesión fuerte en la estructura cardiaca.
Deportes para el equilibro del cuerpo y la mente
Dado las exigencias del desarrollo personal y familiar, muchas personas tenemos que lidiar con el estrés del día. Pensando en ello, te presentamos los cinco ejercicios que además de cuidar tu físico, buscan tranquilizarte y ...
Aprovecha el cuidado de tu mascota para mantenerte activo
En un post anterior comentamos sobre los beneficios de salir a correr con tu perro. Y es que cuidar de estos animales ayuda no solo a disminuir el estrés, sino que permite mantener tu cuerpo ...
Los mejores deportes para quemar calorías
Si perder grandes cantidades de calorías con ejercicios y deporte es tu meta, aquí te damos los 7 mejores deportes quemadores de grasa que puedes practicar para bajar de peso y tonificar tus músculos de ...
Racquetball: Tonifica músculos y quema calorías
Hacer deportes que generen gran cantidad de esfuerzo es lo ideal para la gente joven que está acostumbrada a ejercitarse y estar siempre en forma. La disciplina que posee energía, velocidad y dinamismo es el ...
Consejos para hacer sentadillas de forma correcta
Las sentadillas no solo ayudan a mejorar la musculatura de los glúteos y las piernas, también estimulan a otras partes del cuerpo como por el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio. Te brindamos unos consejos ...
BHTriathlon: la web más completa de triatlón
¿Te gusta el triatlón?¿Te gusta el duatlón? BHTriathlon es el espacio web que debes conocer para estar al día de todo lo que ofrece esta gran actividad deportiva, que implica resistencia, potencia y técnica. El triatlón ...
Bailes que te ayudaran a adelgazar
Dedicar unos minutos de tu agenda para bailar puede resultar beneficioso para tu salud corporal.Presta atención a estos cuatro bailes y las bondades que dan su práctica a tu cuerpo
Atletas participan mañana en la Carrera Nocturna de Piedrabuena
Más de seiscientos atletas participarán el sábado (25 de junio) en la primera edición de la Carrera Nocturna "Villa de Piedrabuena", que forma parte del V Circuito de Carreras Populares de Ciudad Real en ...
Los niños discapacitados le dicen sí al deporte
En España, los 150 alumnos con discapacidades de las escuelas de Madrid, Torrejón, San Sebastián de los Reyes, Majadahonda, Alcorcón y Getafe participarán de un gran evento deportivo el próximo sábado (18 de junio).
El deporte mal practicado aumenta el riesgo de lesiones
El doctor Tomás Fernández Jaén, miembro de la junta directiva de la Sociedad Española de Traumatología del Deporte (SETRADE), la práctica de deporte de forma discontinua aumenta los riesgos de sufrir lesiones.
¿Son importantes los calentamientos en los ejercicios?
Puede que la desinformación los denomine como una entrada a los ejercicios; sin embargo, los calentamientos tienen una importancia mayor: Estos se encargan de acostumbrar a los músculos y a las articulaciones del cuerpo al ...
La vida saludable previene el cáncer
Expertos de la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) informan que el 40% de los tumores podrían evitarse con unos hábitos de vida saludables.
Las arengas en el deporte
La arengas es parte de las emociones del deporte. Si esta llega ser intensa puede causar un alto grado de confianza, y por ende: alto rendimiento físico.
Dos mini ejercicios para las piernas
Presta atención a estos dos mini -ejercicios para fortalecer tus piernas: 1. En una colchoneta, acuéstate boca arriba, estira los brazos en forma de cruz. Luego, cruza una pierna rígidamente extendida sobre la otra haciendo ...
Tres ejercicios prácticos para fortalecer el cuello
El cuello suele ser unas de las principales partes del cuerpo que sufre de dolores ante la mala postura. Por ello, sea en casa o en la oficina, dedica unos minutos a fortalecerlo con estos ...
Cinco mini-ejercicios físicos para liberarte del estrés
El ejercicio físico puede ser la clave para lograr la relajación deseada. Por ello, presta atención a estos cinco mini ejercicios:
Síntomas de una hidratación deficiente
Otro síntoma de una mala hidratación es la congestión crónica que se genera a causa de la falta de líquido en el organismo, así como del dolor de cabeza y algunos problemas arteriales.
Deportes para todos los bolsillos
Si bien la motivación y voluntad son indispensables para la práctica de cualquier deporte, también lo es el contar con el equipamiento básico para realizarlo. En tal sentido, encontramos que el gasto económico que nos ...