Etiqueta: correr


En forma

¿Correr o no correr en cuesta?

Cuando corremos al aire libre debemos considerar el terreno como un ejercicio más. Por ejemplo, el correr en cuesta nos brindará mayores beneficios que el hacerlo sobre una superficie recta. Por tal motivo, correr en ...
Deportes

Las lesiones en el pedestrismo

El pedestrismo comprende a los deportes que se enfocan, básicamente, en caminar y correr, como el atletismo o la excursión. Se caracteriza por ser una actividad física recomendable para casi cualquier persona, sin distinción de ...
fitness

Evita las rozaduras al correr

Pocos ejercicios se caracterizan por ser tan sencillos y útiles como el correr. No obstante, esta actividad física no se encuentra libre de ciertos inconvenientes comunes, como lo es la rozadura de las extremidades. Aunque ...
fitness

¿Qué actividades comprende el fitness?

El término fitness suele utilizarse con mucha ligereza en la actualidad. Concretamente, se conoce como fitness a toda actividad física, que realizada en forma sistemática se encuentra orientada a mejorar la salud del practicante y ...
fitness

Ejercicios para fortalecer el corazón

Como sabemos, los ejercicios son fundamentales para la buena salud de nuestro corazón. Cualquier movimiento que acelere su ritmo y lo mantenga alto durante al menos 20 ó 30 minutos, puede ser considerado beneficioso. Esto ...