Etiqueta: coreografias


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¿Spinning o ciclismo? I

El spinnig y el ciclismo son dos actividades aeróbicas muy útiles para mantenernos en forma, pero ¿cuál de ellas puede ser la más adecuada? Para responder a la pregunta debemos considerar varios aspectos.
Curiosidades

En forma con Britney Spears

La popular cantante norteamericana, Britney Spears, nos revela sus secretos para estar en forma mediante videos autoinstructivos. La idea tiene como origen la experiencia misma de la cantante, quien perdió la figura luego de sus ...
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Quema hasta 600 calorías con el Body Attack

El body attack es un método de entrenamiento musicalizado proveniente de Australia, el cual fusiona la clase aeróbica tradicional con técnicas de BTS (body training system). Su rutina está compuesta por  coreografías sencillas y efectivas, ...
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En forma con el método Batuka

El método Batuka es un novedoso sistema de entrenamiento basado en el estudio de movimientos aeróbicos ejecutables mediante coreografías adaptadas a objetivos determinados. Su práctica fusiona la diversión y la energía de los ritmos latinos, ...
Estilízate

Jukari Fit to Flex

El Jukari Fit to Flex es un sistema de entrenamiento aeróbico con cinta elástica, pensado especialmente para las mujeres. Se deriva del Jukari tradicional, pero con movimientos menos acrobáticos. Su práctica comprende una serie de ejercicios ...
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Las coreografías en el fitness

Los entrenadores suelen componer sus rutinas de ejercicios por una variedad de coreografías, que tienen como objeto hacer el entrenamiento más atractivo, entretenido y ordenado. Es importante que nuestra rutina no siga una secuencia preestablecida ...