Sandía, la fruta antioxidante del verano
Disfruta de la sandía, una fruta muy nutritiva que ayudará a desintoxicar y mantener en forma tu cuerpo este verano.
Conoce los alimentos que te ayudarán a prevenir las taquicardias
Los principales alimentos para prevenir un cuadro de estrés que podría dar origen a una taquicardia son aquellos ricos en potasio y magnesio.
¿A puertas de la menopausia? Conoce como afrontarla
Practicar ejercicios y una alimentarse sanamente son los factores que contribuyen a hacer más llevadero este periodo.
Baja de peso tomando Alpiste
Los beneficios que nos brinda la naturaleza son variados y con efectos bastante positivos. Entre ellos encontramos el alpiste, una semilla eficaz rico en proteínas y vegetales con efecto poderoso para reducir el colesterol y ...
Los frutos secos controlan mejor el nivel de colesterol
Según un estudio realizado en Canadá determinó que las personas con una dieta con frutos secos vieron reducir más su colesterol que aquellas que tienen una dieta baja en grasas.
¿Qué son las grasas Trans?
Las grasas Trans son aquellas grasas vegetales (cis) que han pasado por un proceso industrial llamado hidrogenación para su mayor conservación. Estas suelen ser catalogadas "mejores" que la grasa animal; sin embargo, esta nominación es ...
Combate la tensión arterial alta con ejercicio
Uno de los puntos centrales para un buen tratamiento contra la hipertensión o tensión arterial elevada, es el ejercicio físico. De hecho, algunos doctores colocan al ejercicio como parte de la prescripción médica que otorgan ...
¿A qué llamamos actividad física?
Es común utilizar el término actividad física, para definir la acción o movimiento que realiza cualquier persona. Aunque guardan una relación importante, la actividad física no es sinónimo de deporte o fitness, como a veces ...
Baja 3 kilos en una semana con la clara de ...
Mientras que la yema de huevo contiene 59 calorías y representa un tercio del peso total de un huevo, la clara aporta solo 17 calorías y equivale a dos terceras partes del peso del huevo, ...
Propiedades de la linaza
La linaza es una semilla pequeña, color marrón, que proviene de la planta del lino. Esta semilla tiene múltiples beneficios para la salud, gracias a su composición: 35% de la semilla es fibra dietética, 23% ...
Ponte en forma y aumenta el colesterol bueno
El sedentarismo es uno principales responsables del mal funcionamiento de nuestro organismo. El evitarlo mediante la práctica de ejercicio físico, nos proporcionará una serie de beneficios metabólicos, entre los que destaca el aumento del HDL, ...