Etiqueta: cardiovascular


En forma

Mentalízate para quemar grasa

Los sistemas de entrenamiento para quemar grasa suelen estar envueltos en una polémica constante. Por un lado, tenemos a los que están a favor y en contra del ejercicio cardiovascular o de los abdominales.
Wellness

Swam: natación wellness

El swam es una terapia alternativa de práctica acuática, que también se conoce como natación relajante. Su práctica consiste en combinar técnicas de gimnasia y respiración con coreografías musicales. El swam es el primera variante ...
fitness

Consejos para el entrenamiento elíptico

El entrenamiento elíptico está compuesto por ejercicios sencillos, los cuales, no obstante, requieren de cierta organización para que obtengamos los resultados esperados. Siempre debes calentar unos minutos antes de subirte a las máquinas elípticas. Una ...
nutrición

Las nueces de macadamia

Las nueces de macadamia se caracterizan por ser un alimento cardiovascularmente sano. Su sabor deambula en un punto medio entre lo dulce y lo salado, siendo ricas en proteínas vegetales, fibras, magnesio, antioxidantes y ácido ...
Deportes

Tonifica piernas y abdomen patinando

El patinaje es una de la actividades físicas al aire libre más entretenida. De manera relajada, nos permite realizar un completo ejercicio aeróbico, como si estuviéramos paseando. Al ser el motor principal de esta actividad, ...
En forma

El sexo adelgaza

Aunque existen muchas especulaciones al respecto, está comprobado que el sexo ayuda a quemar alrededor de 500 calorías, lo cual equivale a realizar una hora y cuarto de deporte. Cabe señalar, que el número exacto ...