¿A puertas de la menopausia? Conoce como afrontarla
Practicar ejercicios y una alimentarse sanamente son los factores que contribuyen a hacer más llevadero este periodo.
Aprovecha el cuidado de tu mascota para mantenerte activo
En un post anterior comentamos sobre los beneficios de salir a correr con tu perro. Y es que cuidar de estos animales ayuda no solo a disminuir el estrés, sino que permite mantener tu cuerpo ...
Conoce los pasos básicos para hacer aeróbicos
A pesar que en las clases de aeróbicos enseñan progresivamente los pasos de baile, es recomendable que conozcas algunos de ellos para integrarte a este ejercicio y quemar calorías.
Dieta DASH: Eficaz tratamiento que disminuye la presión arterial
Dieta DASH, reconocida en Estados Unidos por sus buenos resultados y gracias a la facilidad de preparación lo puedes seguir sin ningún problema para lograr reducir este mal y verte saludable.
Conoce qué deporte practicar a tu edad
El deporte permite mantenernos en buen estado físico aumentándo tu entuasiasmo y motivación. Elimna el stress acumulado en el trabajo y los ruidos de la ciudad.
No más excusas para hacer ejercicio
¿Cuántas excusas has inventado para no hacer ejercicios o no empezar una dieta? Muchas lo hemos hecho, aquí te ponemos una lista de las más conocidas. Si crees que cometes al menos una, tienes que ...
La mejor forma de realizar caminatas largas
El realizar caminatas largas se ha convertido de un tiempo a esta parte en una de las actividades físicas con más adeptos alrededor del mundo. Aunque se trate de un ejercicio sencillo de realizar, debido ...