8 pasos importantes para estar en forma este verano
¿En busca de un un cuerpo envidiable este verano? Ten encuenta este decálogo para estar en forma y sigue los pasos necesarios para quemar calorías y sentirte saludable.
6 consejos importantes para correr y adelgazar
Nadie puede dudar de la eficacia que tiene sobre nuestro cuerpo salir a correr. Por ello, te damos estos 6 consejos importantes para lograr bajar de peso, mientras realizas esta actividad.
Técnicas de las artes marciales para mejorar la flexibilidad corporal
Atacar, defender, mantener la posición y desplazarse por el área de combate son las bases fundamentales de las artes marciales. Esta disciplina es practicada en distintos lugares del mundo y se ha comprobado que ayuda ...
Pierde peso mirando tu programa favorito
Aunque lo mejor es concentrarse con música apropiada, te traemos 3 ejercicios para que lo realices en el momento que permaneces frente al televisor y alejar poco a poco el sedentarismo.
Trabajar con banda elástica para fortalecer los músculos
Aumentar la presión al ejercitarse permite fortalecer y tonificar con mayor intensidad los grandes grupos musculares de nuestro cuerpo.
Ultimate: Más que diversión, un deporte
Usar el frisbee sólo para divertirse o hacer correr a la mascota ya no es más que el pasado. Ahora nace Ultimate, el nuevo deporte donde interviene este objeto volador para beneficiar tu salud y ...