calentamiento - Enervizante

Etiqueta: calentamiento

evita los síntomas de asma al momento de ejercitarte

¿Sufres de asma? Algunas recomendaciones para el momento de ejercitarte

Miriam

18 junio, 2012

Padecer de asma impide que muchas personas no realicen sus ejercicios con tranquilidad, es por ello que Enervizante te brinda algunas recomendaciones que ayudarán al momento de practicar tu rutina.

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En forma

Ponte en forma con el U Bound

Miriam

16 abril, 2012

Se encuentra dentro de las rutinas aeróbicas por su similitud al ejercicio con el step, solo que en vez de utilizar esa herramienta, se usa el minitrampolín.

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Consejos para deportistas

¿Dolor muscular? Dile adiós con estos consejos

Miriam

12 abril, 2012

Aquí te damos algunos consejos para evitar el dolor muscular, luego de hacer algún ejercicio.

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Consejos para deportistas

Consejos para evitar los riesgos al esquiar

Miriam

24 febrero, 2012

Muchos son los que se aventuran a practicar esta actividad en invierno, pero son pocos quienes conocen los riesgos. Evita esas dificultades que puedes presentar con los consejos que te brindamos a continuación.

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Estilízate

5 ejercicios para reafirmar tu cintura

Miriam

17 enero, 2012

La cintura es el centro de atención de una mujer debido a la armonía que transmite junto a las caderas y el busto. Si quieres reafirmarla sin utilizar ningún procedimiento quirúrgico, sigue estos 5 ejercicios ...

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Tendencias

Core first: Nueva técnica para tonificar músculos

Miriam

28 diciembre, 2011

Los gimnasios y entrenadores reconocidos en el mundo del deporte buscan continuamente innovar las disciplinas para ejercitarse. Esto no puede ser ajeno al mundo de la relajación, por ello nació una nueva técnica llamada el ...

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fitness

Fitness: Términos y significado

Miriam

23 diciembre, 2011

¿Alguna vez te preguntaste que significa esta u otra palabra cuando te hablan o escuchas frases relacionadas al fitness y deporte? Aquí te damos a conocer una lista con los términos más usados en el ...

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En forma

Ejercita tu cuerpo en Navidad

Miriam

22 diciembre, 2011

Llega la época de Navidad y a ella se suma la cena familiar. ¿Preocupada por la cantidad de calorías que consumirás? o ¿no tienes tiempo para ejercitarte? Es justo este momento que no debes dejar ...

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En forma

Rutina de ejercicios con fitball

Miriam

12 diciembre, 2011

Te proponemos este método que es sumamente efectivo y seguro; con el solo uso de una pelota grande de goma tendrás la posibilidad de trabajar varias áreas de tu cuerpo con mucha facilidad.

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Wellness

Evita los calambres musculares en invierno

Cesar

4 marzo, 2011

Aunque no son tan comunes como en el verano, el frío también suele ser causa de diversos calambres musculares. Los calambares en invierno están provocados por la falta de abrigo e hidratación que interfieren en ...

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fitness

¿Cómo prevenir las lesiones de hombro?

Cesar

8 febrero, 2011

Las lesiones articulares de hombro son bastante frecuentes en prácticas deportivas tales como el tenis, el baloncesto, el pádel o el golf. Una buena forma de evitarlos y la vez de mantenernos en forma, es ...

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En forma

¿Correr o no correr en cuesta?

Cesar

3 febrero, 2011

Cuando corremos al aire libre debemos considerar el terreno como un ejercicio más. Por ejemplo, el correr en cuesta nos brindará mayores beneficios que el hacerlo sobre una superficie recta. Por tal motivo, correr en ...

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fitness

Los estiramientos en el calentamiento

Cesar

31 enero, 2011

Los ejercicios de estiramiento suelen ser frecuentes durante el calentamiento previo al deporte. No obstante, existen casos en donde estos pueden resultar contraproducentes, como cuando vamos a competir.

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En forma

Ejercicios quema grasa para mujeres

Cesar

28 enero, 2011

El cuerpo de los hombres y las mujeres es diferente y por lo tal, la manera de mantenerlo en forma, también. En el caso de las mujeres que desean hacer ejercicios para quemar grasas, su ...

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En forma

Los biorritmos en el entrenamiento

Cesar

27 enero, 2011

Los biorritmos determinan la predisposición que tiene nuestro organismo para poder efectuar distintas actividades físicas. En tal sentido, encontramos ciertas particularidades con respecto a entrenar en determinadas horas del día.

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En forma

Aprovecha el año nuevo para cambiar tu rutina de entrenamiento

Cesar

5 enero, 2011

Cuando no seguimos una rutina de entrenamiento estructurada, corremos el riesgo de caer en la monotonía y repetir constantemente las mismas series de ejercicios, hasta que prácticamente dejan de sernos útiles.

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fitness

Fitness playa

Cesar

16 agosto, 2010

Son muchas las actividades físicas que puedes realizar mientras disfrutas del sol y la brisa marina; eso sí, no olvides usar protector solar e hidratarte constantemente.

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fitness

Body Jam: fitness para los amantes del movimiento

Cesar

11 agosto, 2010

Se denomina Body jam a una sesión de baile coreografiado, que reúne diversos estilos como el funk, groove, street dance, techno, hip hop, disco y ritmos latinos. Debido a su carácter dinámico, su popularidad se ...

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fitness

Un programa completo de fitness en 10 ejercicios

Cesar

9 agosto, 2010

Existen innumerables formas en las que podemos aprovechar nuestro tiempo para ejercitarnos. Lo ideal es que los ejercicios que realicemos sean complementarios unos con otros, y que a su vez, nos permitan darle una variedad ...

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fitness

Mejora tu calidad de vida practicando aquaeróbic

Cesar

9 julio, 2010

Estudios recientes han demostrado que la práctica del aquaeróbic contribuye a mejorar la calidad de vida, en relación a nuestra salud y al nivel de nuestra condición física. Entre sus principales beneficios, encontramos el aumento ...

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