Toma cafeína y dile adiós al dolor muscular
Los estudios científicos alrededor de este grano esencial en nuestro desayuno siguen ampliándose no solo alrededor de temas nutricionales, sino también deportivos.
Consejos para acelerar tu metabolismo y perder peso
Gracias a la transformación de la comida en energía que cumple el metabolismo, el cuerpo impide la asimilación de grasas saturadas causante del aumento de peso. Sigue estos consejos para acelerar este proceso metabólico. ...
El doping en el deporte
En la actualidad, el tema del doping sigue estando muy presente en la actividad deportiva. En algunos casos, los deportistas consumen sustancias prohibidas en una determinada competencia, con el fin de mejorar su rendimiento, pero ...
Evita los alimentos que causan ansiedad
La alimentación que llevamos influye de manera directa en nuestra salud física y emocional. El consumo de ciertos alimentos más el estrés de la rutina diaria, pueden ser causantes de episodios agudos de ansiedad.
Toma café y evita engordar
El café se ha vuelto parte importante de la vida de muchas personas. Más allá de la discusión sobre qué tan beneficioso o perjudicial puede ser para la salud si se consume con frecuencia, lo ...
3000 calorías diarias para los deportistas
Usualmente no es recomendable el consumo de 3000 calorías diarias en una persona promedio, sin embargo, en el caso de ciertos deportistas que necesitan aumentar su masa muscular, este sistema nutricional les podría resultar beneficioso. ...
¿Es bueno hacer deporte por la noche?
Hay personas que tienen un horario tan ajetreado que difícilmente pueden hacer deporte si no es por la noche. Es más, hay personas que realmente disfrutan saliendo a correr a esas horas intempestivas, suponemos que ...