Etiqueta: brazos


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Rutinas de ejercicios isométricos

Con los ejercicios isométricos se organizan rutinas para trabajar partes específicas de nuestro cuerpo. Para ejercitar la espalda nos ponemos de pie y colocamos las manos entrelazadas por encima de la cabeza. Los codos deben ...
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Ejercicios en el foam roller

El foam roller es un implemento para las rutinas de fitness, bastante práctico y manuable. Su forma tubular sirve para efectuar ejercicios sobre él. Una forma de hacerlos, consiste en sentarse sobre la parte inferior ...
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Push–ups para tonificar los brazos

Los push–ups son ejercicios orientados a trabajar la parte superior de nuestro cuerpo, sobretodo los brazos. Existe una generosa variedad de push–ups que van desde los clásicos, los avanzados y los alternativos o modificados. El ...
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La pliometría

Dentro del campo del entrenamiento físico, nos referimos a pliometría como un tipo de contracción muscular, en el que la fuerza ejercida por el músculo es menor que la carga que se le opone. Podemos ...