Recupérate del ejercicio escuchando música
Investigadores israelíes afirman que la música ayudaría a la recuperación de una rutina intensa de ejercicios.
¿Cuándo el chocolate puede estar en la dieta?
Expertos recomiendan comer chocolate cuando la persona necesita cubrir el elevado gasto energético que tuvo en el día.
El pepino es un buen depurador del estómago
El consumo de pepino, ya sea en ensaladas o en extractos, te ayudará limpiar las impurezas de tu estómago. Y en consecuencia, a perder peso.
Salir a correr aumenta la esperanza de vida
Muchos conocemos los beneficios que brinda esta actividad a nuestro organismo y hoy los investigadores han afirmado que salir a correr alargaría la esperanza de vida, entre 5 a 6 años.
¿Es saludable comer gelatina?
Además de ser deliciosa, la gelatina es una fuente de colágeno y te ayuda a verte saludable. Tenla entre tus postres favoritos.
Consejos para un buen ejercicio de calentamiento
Cuando una persona realiza un correcto ejercicio de calentamiento disminuye el riesgo de tener lesiones músculo-esqueléticas. Por ello, te brindamos unos consejos para un buen calentamiento.
Beneficios del consumo de magnesio
El magnesio es un mineral muy valorado en el campo de la salud. Su consumo te ayuda a mantener un equilibrio energético en tu cuerpo y que físicamente te sientas súper relajado y activo.
Beneficios de la dieta mediterranea
La dieta mediterránea basa su patrón dietético en los vegetales, los cereales, las nueces, el pescado y el aceite de oliva como grasa principal. Gracias a estos alimentos, te brinda grandes beneficios a tu salud.
Conoce la dieta del melón
¿Quieres depurar las impurezas de tu organismo?, ¿mejorar la circulación de tu sangre? o ¿hacer que tu piel luzca más lozana? Bueno, es tiempo que realices la "dieta del melón".
¿Conoces los beneficios del Kiwi para bajar de peso?
El kiwi cuyo origen es de china, es considerado como la fruta más completa por la fibra, potasio, magnesio y la infaltable Vitamina C que posee.
Importancia de las patatas para bajar de peso
Muchos no toman en cuenta a este tubérculo de origen sudamericano porque suelen pensar que tiene un alto nivel de carbohidratos. Pero en realidad, la cantidad es menor si lo comparamos con el arroz cocido ...
Beneficios de los abdominales hipopresivos
Esta técnica dista mucho de los ejercicios habituales que realizamos en el gimnasio o en casa, por ello es difícil ver que lo practiquen en esos lugares. La base esencial de su práctica está en ...
Beneficios al ducharse con agua fría
Los beneficios que te brinda este nivel de temperatura al momento del baño son esenciales porque ayuda a reactivar la circulación, oxigena el cuerpo, además de tonificar y revitalizar todos los músculos.
Aprovecha el cuidado de tu mascota para mantenerte activo
En un post anterior comentamos sobre los beneficios de salir a correr con tu perro. Y es que cuidar de estos animales ayuda no solo a disminuir el estrés, sino que permite mantener tu cuerpo ...
Beneficios de los alimentos que contienen Biotina
Esta sustancia ha dado resultados sorprendentes al cuero cabelludo y se ha demostrado también que brinda beneficios importantes al metabolismo. Conoce como influye en nuestra nutrición.
Beneficios de hacer ejercicios de estiramiento
Los ejercicios de estiramientos suelen ser la entrada a la rutina de ejercicio; sin embargo, no se le debe definir solo como un complemento. Su práctica en la vida diaria te brindará múltiples beneficios.
Beneficios del tomar un desayuno equilibrado
Aunque por mucho tiempo se creía que el almuerzo era la base de nuestra alimentación, hoy expertos aclaran la importancia del desayuno como motor del día y reserva energética.
Beneficios del trotar
El trote es un ejercicio aeróbico que no solo despejará tu mente del estrés, también te ayuda a perder calorías de forma general, y así lograr tener un cuerpo agradable y sano.
Conoce los beneficios de consumir café
A pesar de los mitos negativos referentes al consumo de café, se han reconocido algunos beneficios de este líquido. Está comprobado que tomar un delicioso desayuno con este producto de manera moderada, nos ayuda a ...
Tres mitos sobre la práctica de spinning
El spinning es un entrenamiento aeróbico completo. Su práctica suele tener muchos seguidores en el gimnasio; sin embargo, en el quehacer surgen varios mitos sobre sus beneficios. Aclaremos tres de ellos.