Etiqueta: agua


Estilízate

¿Cómo evitar las estrías?

Las estrías son marcas que manifiestan la ruptura de las fibras elásticas de la piel. No causan dolor, pero se puede sentir un ligero ardor o pulsación en la zona afectada. Estas estrías son causadas ...
fitness

Estiramientos en el agua: el watsu

Los ejercicios en la piscina son los favoritos de muchos, debido a que el agua genera un efecto relajante a nivel corporal, lo cual convierte a cualquier rutina de fitness en una actividad más placentera. ...
Deportes

Aumenta tu fuerza a la hora de nadar

La natación es un deporte agradable que requiere ejecutarse durante largo rato para poder aprovechar al máximo sus beneficios tonificadores y cardiovasculares. En tal sentido, los nadadores amateurs y los profesionales, deberán estimular su fuerza ...
nutrición

Las dietas depurativas

Las dietas depurativas son ideales para eliminar ciertos líquidos y toxinas que se suelen acumular en el hígado, resultando conveniente ponerlas en práctica un par de veces al año. Durante una dieta de depuración se ...
nutrición

La dieta anti celulitis

La acumulación de grasas conocida como celulitis, es el resultado de un desequilibrio metabólico que dificulta la circulación sanguínea y linfática. La celulitis suele aquejar, principalmente, a las mujeres, siendo las piernas la zona donde ...
nutrición

Dieta sin hambre

Contrariamente a lo que muchos creen, elaborar una dieta balanceada que nos ayude a perder o controlar nuestro peso, no debe ser sinónimo de pasar hambre o privarnos, necesariamente, de nuestras comidas favoritas. Los alimentos ...
Hidratación

¿Cómo mantenerse hidratado?

Es beneficioso estar hidratado, pero para muchos es muy difícil tomar los recomendados 8 vasos con agua diarios, ya sea por falta de tiempo o cuestiones de gusto. Por ello, te sugerimos salir siempre con ...
fitness

Los mitos más comunes del fitness

Sin lugar a dudas, el fitness es muy importante para conservar un buen estado físico, y por qué no, la salud en general. No obstante, es bueno que tengas presente algunos mitos relacionados al fitness, ...