¿Se pierden muchas calorías con los juegos de Kinect?
El kinect es una herramienta que divierte y propone una nueva forma de jugar frente a tu televisón, pero ¿qué tan bueno es tenerlo como alternativa para adelgazar?
Los mejores ejercicios para embarazadas
La etapa de embarazo es sumamente importante, por ello realiza ejercicios que te permitan estar en forma.
Conoce los pasos básicos para hacer aeróbicos
A pesar que en las clases de aeróbicos enseñan progresivamente los pasos de baile, es recomendable que conozcas algunos de ellos para integrarte a este ejercicio y quemar calorías.
Conoce la técnica «Pound», ejercicios de percusión
Entre las nuevas tendencias nace Pound, un ejercicio que reúne disciplinas de aeróbicos, pilates y percusión con trabajo intenso en los brazos eliminando calorías. Conoce más sobre este interesante método.
¿Utilizas el «roller» en tus ejercicios?
También conocido como el rollo de entrenamiento. Este aparato te ayudará a deslizarte sin dificultad cuando hagas ejercicios sobre una superficie
Conoce qué deporte practicar a tu edad
El deporte permite mantenernos en buen estado físico aumentándo tu entuasiasmo y motivación. Elimna el stress acumulado en el trabajo y los ruidos de la ciudad.
Tips de ejercicios para tonificar los abdominales
Para muchos, es difícil lograr una buena tonificación abdominal y les resulta agotador escuchar o leer los diferentes secretos que existen, sin ningún resultado rápido. ¡No desesperes! Aquí te presentamos algunos consejos para que no desfallezcas ...
Joe Jonas hace aeróbicos para verse bien
Joe Jonas dejó su aspecto juvenil para mostrarse como todo un hombre en la portada de su nueva canción See No More. El cantante nos cuenta cómo fue su rutina de ejercicios en el GYM ...
Plan para quemar grasa en un mes
El fin de un mes y el inicio de otro son una buena excusa para empezar un programa para quemar grasa en 30 días. El truco es lograr una armonía entre el trabajo físico y ...
Combate la tensión arterial alta con ejercicio
Uno de los puntos centrales para un buen tratamiento contra la hipertensión o tensión arterial elevada, es el ejercicio físico. De hecho, algunos doctores colocan al ejercicio como parte de la prescripción médica que otorgan ...
¿Dos sesiones de aeróbicos en la misma rutina?
Usualmente son los deportistas profesionales quienes incluyen en sus rutinas de entrenamiento dos sesiones de ejercicio aeróbico, sin embargo, en la actualidad son cada vez más los aficionados que las realizan. ¿Qué tan conveniente resulta ...
Pilates + aeróbicos
En ocasiones, el mezclar dos técnicas de entrenamiento distintas puede dar resultados sorprendentes, como es el caso del Pilates y los aeróbicos. Su práctica presenta una serie de beneficios, en diferentes aspectos.
Combate la artritis con ejercicios
Para remediar los efectos de la artritis, es recomendable que inicies un programa de ejercicios que permita restaurar la actividad física a plenitud, ya que esta enfermedad no solo ataca directamente las articulaciones, sino que ...
Ejercítate en el agua con el Gymswim
El Gymswim, también conocido como Gymnuoto o Aquagym, consiste en la práctica de ejercicios físicos bajo el agua. Abarca varias disciplinas que son usualmente practicadas en tierra, como el atletismo, aeróbicos, boxeo, gimnasia, además de ...
Ejercicios para eliminar el dolor de columna
El dolor de columna es uno de los malestares más comunes de la sociedad moderna, debido al sedentarismo y las malas posturas. Para combatirlo sin necesidad de llegar a requerir de tratamientos complicados, bastará con ...
Aerotraining: aeróbicos de alto impacto
Para los amantes de los aeróbicos y del fitness en general, llega el aerotraining, una variante más intensa del ejercicio aeróbico tradicional, que cada día gana más adeptos en el mundo. Esta técnica destaca por ...
En forma con Britney Spears
La popular cantante norteamericana, Britney Spears, nos revela sus secretos para estar en forma mediante videos autoinstructivos. La idea tiene como origen la experiencia misma de la cantante, quien perdió la figura luego de sus ...
Consejos para mantener los glúteos firmes
La firmeza de los glúteos es un tema que suele inquietar a muchas mujeres. Para conseguirla, no es necesario realizar grandes sacrificios ni someterse a costosas cirugías. En enervizante te enseñaremos algunos trucos sencillos para ...
Estómago firme
Existen diferentes formas de conseguir un estómago firme. Algunos tratamientos como la mesoterapia ayudan a eliminar la grasa en lugares específicos. No obstante, no hay ejercicios que eliminen la grasa solo donde queramos. Para reducir ...
Conozca el fitness low cost
Dentro de las nuevas tendencias imperantes en el fitness actual, una de las que mayor impacto viene causando es el sistema low cost. Cuando nos referimos al fitness low cost, no es otra cosa que ...